02
ദിവസവും 8-10 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക. ശരീരത്തിൽ ജലാംശം ഉണ്ടാകുന്നത് മുടി സംരക്ഷണത്തിന് നല്ലതാണ്
03
സമീകൃതവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക
04