ഇന്നത്തെ കാലത്ത് പോഷകാഹാരം കഴിക്കുന്നതിലും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിലും ആളുകൾ കാണിക്കുന്ന ശ്രദ്ധ പ്രശംസനീയമാണ്. എങ്കിലും, കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ നടത്തേണ്ട പതിവ് ആരോഗ്യ പരിശോധനകൾ അവഗണിക്കുന്നത് വലിയൊരു തെറ്റായി തുടരുന്നു. പുറമെ പൂർണ്ണ ആരോഗ്യവാൻമാരായി കാണപ്പെടുന്നവരിൽ പോലും പ്രമേഹം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, രക്തസമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയവ നിശ്ശബ്ദമായി വികസിക്കാം.
‘ഏകിൻകെയർ’ നൽകുന്ന സമീപകാല റിപ്പോർട്ടുകൾ പ്രകാരം, ഇന്ത്യക്കാരിൽ മൂന്നിലൊന്ന് ആളുകളും പ്രമേഹ സാധ്യതയിലാണെന്ന് വ്യക്തമാകുന്നു.
പ്രമേഹ ഭീഷണി: HbA1c, ഫാസ്റ്റിംഗ് ബ്ലഡ് ഷുഗർ ലെവലുകളിൽ കാണുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ആദ്യഘട്ടത്തിൽ തിരിച്ചറിയാൻ രക്തപരിശോധന അനിവാര്യമാണ്.
കൊളസ്ട്രോൾ നിരക്ക്: 31.7% ആളുകളിലും അസാധാരണമായ കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത ഇരട്ടിയാക്കുന്നു.
ബാഹ്യ ലക്ഷണങ്ങളുടെ അഭാവം: രോഗം കടുത്ത് സങ്കീർണ്ണമായ അവസ്ഥയിലെത്തുന്നതുവരെ പലപ്പോഴും യാതൊരുവിധ ലക്ഷണങ്ങളും പുറത്തുവരില്ല എന്നതാണ് ഇതിന്റെ അപകടം.
പുറമെ ആരോഗ്യവാൻ; അകത്ത് രോഗിയോ?
നല്ല ഭക്ഷണക്രമവും പ്രതിദിന സ്റ്റെപ്പുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതുമൊക്കെ നല്ലതാണെങ്കിലും, അത് ശരീരത്തിനുള്ളിലെ അവസ്ഥ പൂർണ്ണമായി വ്യക്തമാക്കില്ല എന്ന് പ്രമുഖ എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റുകൾ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.
ശരീരം നൽകുന്ന ക്ഷീണവും തലവേദനയും സ്ട്രെസ്സ് (തൊഴിൽ സമ്മർദ്ദം) മൂലമാണെന്ന് കരുതി തള്ളിപ്പറയുന്ന ശീലം അപകടമാണ്. രോഗങ്ങൾ ഗുരുതരമാകുന്നതിന് മുൻപ് തന്നെ അവ കണ്ടെത്തി ചികിത്സിക്കുക എന്നതാണ് ‘പ്രിവെന്റീവ് ഹെൽത്ത് കെയർ’ കൊണ്ട് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്.
തിരക്കുപിടിച്ച ജീവിതവും വൈകുന്ന രോഗനിർണ്ണയവും
നീണ്ട ജോലി സമയവും തിരക്കുപിടിച്ച ജീവിതശൈലിയും കാരണം പലരും ജനറൽ ചെക്കപ്പുകൾ മാറ്റിവെക്കാറാണ് പതിവ്.
രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടമാകുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കാതെ കൃത്യമായ പരിശോധനകൾ നടത്തുന്നത് രോഗശമന നിരക്കും ആയുസ്സും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, രാവിലത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണം (Breakfast) ഒഴിവാക്കുന്ന ശീലം ക്ഷീണം, പ്രമേഹം (Type 2 Diabetes), ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്നും വിദഗ്ദ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു.
രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം, അമിത കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവയുടെ അപകടസാധ്യതകൾ പലപ്പോഴും വൈകിയാണ് മനസ്സിലാകുക. കൃത്യസമയത്ത് കണ്ടെത്തിയില്ലെങ്കിൽ ഇവ താഴെ പറയുന്ന ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കാം:
ഹൃദയാഘാതം (Heart Attack) & സ്ട്രോക്ക് (Stroke)
വൃക്കരോഗങ്ങൾ (Kidney Disease)
കാഴ്ചശക്തി മങ്ങുകയോ നഷ്ടപ്പെടുകയോ ചെയ്യുക
വർഷത്തിലൊരിക്കലെങ്കിലും നടത്തുന്ന ജനറൽ ബോഡി ചെക്കപ്പ്, ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളെ മുൻകൂട്ടി തടയാനും ആയുസ്സും ആരോഗ്യവും സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കും.
