വാക്കുകൾ കൊണ്ട് വിവരിക്കാൻ കഴിയാത്ത ബന്ധങ്ങളിലൊന്നാണ് സൗഹൃദം. നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ അത്രമേൽ പ്രാധാന്യമുള്ള ബന്ധം. കുടുംബം പോലെ തന്നെ, നമ്മുടെ നല്ല സമയത്തും മോശം സമയത്തും സുഹൃത്തുക്കളുടെ സാന്നിദ്ധ്യം കാണാം. പലപ്പോഴും ഉള്ളൊന്ന് തുറന്ന് സംസാരിക്കാൻ സാധിക്കുന്ന കേൾവിക്കാരനും,നേർവഴി ഉപദേശിച്ച് നൽകുന്ന ഗുരുവും സുഹൃത്താകുന്നു. നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഒരുപാട് സുഹൃത്തുക്കൾ കാണും. രണ്ട് മൂന്ന് അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളും അല്ലാതെയുള്ള സൗഹൃദങ്ങളും.
കോളേജിലും,സ്‌കൂളിലുമെല്ലാം പഠിക്കുമ്പോൾ എപ്പോഴും ഒരു മൂവർ സംഘത്തെ കാണാറുള്ളത് ഓർമ്മയില്ലേ.. എന്നും ഒന്നിച്ച് നടക്കുന്ന ഒരുമിച്ചുണ്ണുന്ന,ഒരുമിച്ച് പഠിച്ചും കളിച്ചും അടിച്ചുപൊളിച്ചവർ. നിങ്ങളിൽ പലരും ആ മൂവർ സംഘത്തിലെ ഒരാളാവനും സാധ്യതയുണ്ട്. മൂവർ സംഘമുള്ള സുഹൃ് വലയത്തിന് പല പ്രത്യേകതകളുമുണ്ട്. ഒരു ട്രിയോയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു വ്യക്തിയിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങാത്തതോ ഒരു വലിയ ഗ്രൂപ്പിൽ നഷ്ടപ്പെട്ടതോ ആയ ഒരു പിന്തുണാ സംവിധാനം ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതിന്റെ ആനന്ദകരമായ അനുഭവം ലഭിക്കുമെന്നതിൽ സംശയമില്ല. പക്ഷേ ‘മൂന്ന് സുഹൃത്തുക്കളുടെ ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ, എപ്പോഴും ശക്തമായ ഒരു ജോഡി ഉണ്ടാകും.’ ഒരു ത്രയത്തിലെ രണ്ടുപേർ വളരെ നന്നായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ, മൂന്നാമത്തെ ആൾക്ക് ഒറ്റപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു.
പൂനെയിലെ അപ്പോളോ ക്ലിനിക്കുകളിലെ കൺസൾട്ടന്റ് സൈക്കോളജിസ്റ്റായ ഡോ. ശ്രേശ്യ്ത ബെപ്പാരി, ത്രയ സൗഹൃദങ്ങളിൽ പലപ്പോഴും പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്ന രോഗികളെ താൻ കാണാറുണ്ടെന്ന് പറയുന്നു. ത്രിമൂർത്തി സൗഹൃദങ്ങളെ സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്ന പല കാര്യങ്ങളുമുണ്ട്. രണ്ട് പേർക്കും തുല്യ പ്രാധാന്യം ഉറപ്പാക്കുന്നത്, ഒരാളെ ഒഴിവാക്കിയത് പോലെ അനുഭവപ്പെടാതെ ശ്രദ്ധിക്കുക, എന്നിവയൊക്കെയാണ് പ്രധാന സങ്കീർണ്ണതകൾ. രണ്ട് അംഗങ്ങൾ ചിലപ്പോഴൊക്കെ കൂടുതൽ അടുത്ത ബന്ധം പുലർത്തുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്, എന്നാൽ ഇത് ഒരു പതിവ് ആയി മാറുകയാണെങ്കിൽ, മൂന്നാമത്തെ വ്യക്തിക്ക് ഒറ്റപ്പെട്ടതായി തോന്നിയേക്കാം, അത് നീരസത്തിലേക്കോ അരക്ഷിതാവസ്ഥയിലേക്കോ നയിച്ചേക്കാം. മൂന്ന് പേർക്കിടയിൽ ഒരു സമവായത്തിലെത്തുന്നത് പലപ്പോഴും കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാകുന്നതിനാൽ തീരുമാനമെടുക്കലും ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കുമെന്ന് ഗേറ്റ്വേ ഓഫ് ഹീലിംഗിന്റെ സ്ഥാപക ഡയറക്ടറും സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുമായ ഡോ. ചാന്ദ്നി തുഗ്‌നൈറ്റ് പറയുന്നു.
മറ്റൊരു വെല്ലുവിളി സംഘർഷ പരിഹാരമാണ്. രണ്ട് സുഹൃത്തുക്കൾക്കിടയിൽ അഭിപ്രായവ്യത്യാസമുണ്ടായാൽ, മൂന്നാമൻ പലപ്പോഴും മധ്യത്തിൽ കുടുങ്ങി ഒരു വശം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നു. ഇത് ഗ്രൂപ്പിനുള്ളിൽ പിരിമുറുക്കത്തിനും നീരസത്തിനും ഭിന്നതയ്ക്കും കാരണമാകും. രണ്ട് വ്യക്തികൾ വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ പങ്കിടുകയും കൂടുതൽ സമയം ഒരുമിച്ച് ചെലവഴിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, മൂന്നാമത്തെ വ്യക്തിക്ക് അകലം പാലിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നിയേക്കാം, ഇത് തെറ്റിദ്ധാരണകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം
ത്രിമൂർത്തി സൗഹൃദങ്ങൾ വൈവിധ്യമാർന്ന കാഴ്ചപ്പാടുകളെ ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുവരുന്നു, ആശയങ്ങളുടെയും താൽപ്പര്യങ്ങളുടെയും അനുഭവങ്ങളുടെയും സമ്പന്നമായ ഒരു പശ്ചാത്തലം ഒരുക്കുന്നു. ഈ വൈവിധ്യം വ്യക്തിഗത വളർച്ചയ്ക്കും വ്യത്യസ്ത കാഴ്ചപ്പാടുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ആഴത്തിലുള്ള ധാരണയ്ക്കും കാരണമാകും. മൂന്ന് ആളുകളുടെ എനർജി, പലപ്പോഴും ഇടപെടലുകളെ കൂടുതൽ സജീവവും ആകർഷകവുമാക്കുന്നു. ഒരാൾ ബുദ്ധിമുട്ടുമ്പോൾ, മറ്റ് രണ്ടുപേർക്കും വൈകാരികമായി പിന്തുണയ്ക്കാനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സാധിക്കും.
ഇനിപ്പറയുന്ന സൗഹൃദ നിയമങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുക:
ആരും ഒറ്റപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. പദ്ധതികളിലും സംഭാഷണങ്ങളിലും തീരുമാനങ്ങളിലും മൂന്ന് അംഗങ്ങളെയും ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക. ഒരു ചെറിയ തീരുമാനത്തിൽ പോലും, ആരും ഒഴിവാക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നാതിരിക്കാൻ മൂന്ന് അംഗങ്ങളെയും പങ്കെടുപ്പിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
സുതാര്യത നിലനിർത്തുക. അസൂയയോ തെറ്റിദ്ധാരണകളോ ഒഴിവാക്കാൻ രഹസ്യവും പക്ഷപാതവും ഒഴിവാക്കുക.
വ്യക്തിഗത ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുക. ഓരോ സുഹൃത്തും മറ്റ് രണ്ടുപേരുമായുള്ള ബന്ധം വളർത്തിയെടുക്കണം. ഒരു ട്രയോയിലെ ഒരു സുഹൃത്തിനോട് മറ്റേയാളുടെ സാന്നിധ്യമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഈ ഗ്രൂപ്പിന് അർത്ഥമില്ല.
തുറന്ന് ആശയവിനിമയം നടത്തുക. നീരസവും പപിരിമുറുക്കങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ വഴക്കുകൾ നേരത്തെ തന്നെ പരിഹരിക്കുക.
ഗോസിപ്പും നിഷേധാത്മകതയും ഒഴിവാക്കുക. ഒരു സുഹൃത്തിന്റെ പുറകിൽ നിന്ന് സംസാരിക്കുന്നത് അവന്റെ വിശ്വാസത്തെ ഇല്ലാതാക്കും.
വഴക്കുകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കൈകാര്യം ചെയ്യുക. ആരുടെയെങ്കിലും വികാരങ്ങളെ വ്രണപ്പെടുത്തുന്ന തമാശകളോ അഭിപ്രായങ്ങളോ ഒഴിവാക്കണം. തെറ്റിദ്ധാരണകൾ ഉണ്ടായാൽ, അവ ക്ഷമയോടെ പരിഹരിക്കണം.
ഒരു ത്രയത്തിന്റെ സൗഹൃദം അനാരോഗ്യകരമായി മാറിയേക്കാം. വേർപിരിയാനുള്ള സമയമായി എന്നതിന്റെ സൂചനകൾ ഇതാ:
നിങ്ങൾ എപ്പോഴും അവഗണിക്കപ്പെട്ടതായി അല്ലെങ്കിൽ അപ്രധാനനാണെന്ന് തോന്നുന്നു.
സൗഹൃദം നിലനിർത്താൻ വളരെയധികം പരിശ്രമം ആവശ്യമാണ്.
സന്തോഷത്തിനും പിന്തുണയ്ക്കും പകരം നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദമോ പിരിമുറുക്കമോ ആണ് ഉള്ളത്.
വിശ്വാസത്തിന്റെയോ ബഹുമാനത്തിന്റെയോ പരസ്പര സഹായത്തിന്റെയോ അഭാവമുണ്ട്.
ഗ്രൂപ്പ് നിങ്ങളെ ഉന്മേഷവാനാക്കുന്നതിനു പകരം ക്ഷീണിതനാക്കുന്നു.
ഒരു ത്രയത്തിന്റെ സൗഹൃദം അനാരോഗ്യകരമായി മാറിയേക്കാം. വേർപിരിയാനുള്ള സമയമായി എന്നതിന്റെ സൂചനകൾ ഇതാ:
നിങ്ങൾ എപ്പോഴും അവഗണിക്കപ്പെട്ടതായി അല്ലെങ്കിൽ അപ്രധാനനാണെന്ന് തോന്നുന്നു.
സൗഹൃദം നിലനിർത്താൻ വളരെയധികം പരിശ്രമം ആവശ്യമാണ്.
സന്തോഷത്തിനും പിന്തുണയ്ക്കും പകരം നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദമോ പിരിമുറുക്കമോ ആണ് ഉള്ളത്.
വിശ്വാസത്തിന്റെയോ ബഹുമാനത്തിന്റെയോ പരസ്പര നിക്ഷേപത്തിന്റെയോ അഭാവമുണ്ട്.
ഗ്രൂപ്പിലെ ചലനാത്മകത നിങ്ങളെ ഉന്മേഷവാനാക്കുന്നതിനു പകരം ക്ഷീണിതനാക്കുന്നു.
