Health

വ​ട​ക​ര: മ​ണി​യൂ​രി​ല്‍ കോ​വി​ഡ് പ​ട​രു​ന്ന​തി​നി​ടെ ഡെ​ങ്കി​പ്പ​നി​യും ക​ണ്ടു​തു​ട​ങ്ങി​യ​തോ​ടെ ജ​നം ആ​ശ​ങ്ക​യി​ല്‍ ആയിരിക്കുന്നു. ര​ണ്ടാ​ഴ്ച​ക്കി​ടെ 14 പേ​ര്‍ രോ​ഗം ബാ​ധി​ച്ച്‌ ചി​കി​ത്സ​യി​ലാ​ണ്. പ​ഞ്ചാ​യ​ത്തി​ല്‍ കോ​വി​ഡ് ടെ​സ്​​റ്റ്​ പോ​സി​റ്റി​വി​റ്റി നി​ര​ക്ക്...

ന്യൂഡൽഹി:  കൊറോണയുടെ മൂന്നാം തരംഗം സംബന്ധിച്ച് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നുണ്ട്. ആരോഗ്യവിദഗ്ധരുടെ മുന്നറിയിപ്പിന് ശേഷം ജനങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ പലതരം ചോദ്യങ്ങളും സംശയങ്ങളുമാണ് ഉയരുന്നത്.  ഒന്നാമത്തെയും രണ്ടാമത്തെയും...

ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുകയെന്നതാണ് രോഗം വരാതിരിക്കാനുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. കൊവിഡ് പോലുള്ള മഹാമാരിയുടെ ഈ സമയത്ത് ശരീരത്തിന് പ്രതിരോധശേഷി ഉണ്ടെങ്കിൽ രോഗം വരാതെ ഒരു പരിധി വരെ...

ഡൽഹി: കൊവിഡ് രോഗവ്യാപനം ആഗോള തലത്തിൽ പ്രതിസന്ധി സൃഷ്ടിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ ആശ്വാസവുമായി ആയുർവേദം. കൊവിഡിനെ നേരിടാൻ ആയുര്‍വേദ ഔഷധം ആയുഷ് 64 ഫലപ്രദമാണെന്ന് കേന്ദ്ര ആയുഷ് മന്ത്രാലയം...

ഡൽഹി: കൊവിഡ് വാക്സിൻ വിതരണത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ മാറ്റി വെച്ച ദേശീയ പോളിയോ നിർമ്മാർജ്ജന പദ്ധതിയുടെ പുതിയ തീയതി പ്രഖ്യാപിച്ചു. ജനുവരി 31ന് തുള്ളിമരുന്ന വിതരണം നടത്തുമെന്ന് കേന്ദ്ര...

ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എപ്പോഴെങ്കിലും ഉള്ളി വെച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഒരിക്കലെങ്കിലും അത് ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ഈ അറിവ് പകർന്നു തന്നവരോട് നിങ്ങൾ നന്ദി പറയും. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഇത്...

വ്രതാനുഷ്ഠാനങ്ങള്‍ക്കും ചിട്ടകള്‍ക്കും പ്രാധാന്യമുള്ള മാസമാണ് കര്‍ക്കടകം. നിത്യേന നിലവിളക്ക് തെളിയിക്കുമ്പോള്‍ വിളക്കത്ത് പുഷ്പമായി ദശപുഷ്പം വയ്ക്കുന്നത് രോഗ പ്രതിരോധത്തിന് ഏറെ സഹായിക്കും. ഇക്കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടു തന്നെ ദശപുഷ്പങ്ങള്‍...

മനസ് ഏകാ​ഗ്രമാക്കാൻ സഹായകരമായ ആസനമാണ് തോലാംഗുലാസനം. പത്മാസനത്തിലിരുന്ന് ചെയ്യുന്ന ആസനമാണിത്. പത്മാസനം ചെയ്ത് പ്രവീണ്യമുള്ളവര്‍ക്ക് ചെയ്യാന്‍ ഏറെ ലളിതവും സരളവുമാണ് ഈ തോലാംഗുലാസനം. തോലാംഗുലാസനം ചെയ്യുന്ന വിധം...

മലര്‍ന്നു കിടക്കുക. കാല്‍മുട്ടുകള്‍ മടക്കി കാല്‍മടമ്പുകള്‍ പൃഷ്ഠഭാഗത്തേത്ത് ചേര്‍ത്ത് നിലത്തു പതിച്ചു വയ്ക്കുക. അതിനുശേഷം കൈകള്‍കൊണ്ട് അതത് വശത്തെ കാലിന്റെ നെരിയാണിയില്‍ പിടിക്കുക. കാല്‍പ്പാദങ്ങള്‍ നിലത്തു പതിച്ചുതന്നെ...

കാലുകള്‍ ചേര്‍ത്തു വെച്ച് കമിഴ്ന്നു കിടക്കുക. മുഷ്ടികള്‍ ചുരുട്ടി കൈമുട്ടുകള്‍ വളയാതെ ശരീരത്തിനടിവശത്തേക്ക് നീട്ടി വെയ്ക്കുക. ദീര്‍ഘനിശ്വാസമെടുത്ത് പുറത്തുവിടുക. രണ്ടാമത്തെ തവണ വീണ്ടും ശ്വാസമെടുത്ത് ഉള്ളില്‍ പിടിച്ചു...

നടുവുവേദന, ഹൈഡ്രോസില്‍, വെരിക്കോസ് വെയിന്‍, മുതലായവ മാറ്റാൻ അനന്തശയനാസനം ചെയ്യാം. അരക്കെട്ടിന്റെ ഭാഗത്ത് നല്ല വലിവും അയവും കിട്ടുന്ന ആസനമാണിത്. ചെയ്യുന്ന വിധം വലതുവശം ചരിഞ്ഞു കിടക്കുക....

നടുവേദന കുറയ്ക്കാന്‍ ബജരംഗാസനം ചെയ്യാം. ഈ പേരിലേക്കെത്തിയത് എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കാം. ഹനുമാന്റെ പേരാണ് ബജരംഗന്‍ എന്നത്. വജ്രാംഗന്‍ എന്ന് സംസ്‌കൃതം. വജ്രം പോലെ ഉറച്ച അവയവങ്ങളുള്ളവന്‍ എന്നര്‍ത്ഥം....

വയറിലെ വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ പൂർണ ധനുരാസനം ചെയ്യാം. ചെയ്യുന്നവിധം: കമിഴ്‌ന്ന്‌ കിടക്കുക, ശ്വാസം വിട്ടുകൊണ്ട്‌ കാൽമുട്ടു മടക്കി, കാൽപ്പാദം ഉയർത്തി, നെഞ്ചുയർത്തി കൈകൾ കൊണ്ട്‌ കാൽപ്പടത്തിൽ പിടിക്കുക...

വീരാസനം പരിശീലിക്കുന്നത് വഴി ആത്മവിശ്വാസം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാം. ധ്യാനത്തിനും ഉപയോഗിക്കാം. ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞും ഈ ആസനം ചെയ്യാാൻ സാധിക്കും. . കാലുകള്‍ മുന്നോട്ടു നീട്ടിയിരിക്കുക . വജ്രാസനത്തിലെപ്പോലെയാണ് കാലുകള്‍....

മലര്‍ന്നു കിടക്കുക. കാലുകള്‍ മടക്കി കാല്‍പ്പത്തി പൃഷ്ഠഭാഗത്തിനടുത്തായി നിലത്തു പതിച്ചു വെയ്ക്കുക. തുടയുടെ പിന്‍ഭാഗവും കണങ്കാലും ചേര്‍ന്നിരിക്കും.കൈകള്‍ ഉയര്‍ത്തി മടക്കി കൈപ്പത്തികള്‍ ചെവിയുടെ ഇരുവശത്തായി ചുമലുകള്‍ക്കടിയിലായി വിരലുകള്‍...

യോഗ കൊണ്ട് അതിശയകരമായ ചില ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുണ്ട്. ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ലഘൂകരിക്കാന്‍ യോഗ വളരെ സഹായകമാണ്. അടിവയറ്റില്‍ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് മലവിസര്‍ജ്ജനം എളുപ്പത്തില്‍ നടക്കാന്‍...

പവനന്‍ എന്നാല്‍ വായു. മുക്തി എന്നാല്‍ മോചനം. വയറിലുള്ള വായുവിനെ, ഗ്യാസിനെ മോചിപ്പിക്കുക, പുറന്തള്ളുക എന്നതു കൊണ്ടാണ് ഈ പേരു വന്നത്. മൂന്നു ഘട്ടമായാണ് ചെയ്യേണ്ടത്. ചെയ്യുന്ന...

കൊറോണ പരത്തുന്ന സാർസ്-കോവി-2 വൈറസുകൾ രോഗി ചുമയ്ക്കുകയോ തുമ്മുകയോ ചെയ്തു കഴിഞ്ഞാൽ അന്തരീക്ഷത്തിൽ മൂന്നു മണിക്കൂർ നിലനിൽക്കും എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു.കാർഡ്-ബോർഡ് പ്രതലത്തിൽ 24 മണിക്കൂറും, പ്ലാസ്റ്റിക്,...

ലണ്ടന്‍:കുട്ടികള്‍ക്കിടയിലെ ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങള്‍ വളരെ സാധാരണമാണ്. അവര്‍ രണ്ട് വയസ്സ് എത്തുമ്പോഴേക്കും അത് സാധാരണരീതിയിലേക്ക് മെച്ചപ്പെടും. നവജാതശിശുക്കളിലെ ഉറക്കത്തെ സംബന്ധിച്ച് അവരുടെ ''കള്ള ഉറക്കം '' സാധാരണമാണോ...

വനാന്തര്‍ഭാഗത്ത് തോഴിമാരോടൊപ്പം ഉല്ലാസത്തിനായി വന്നതായിരുന്നു ശര്യാതിമഹാരാജാവിന്റെ മകളായ, അതീവസുന്ദരിയും യൌവനയുക്തയുമായിരുന്ന സുകന്യ. അപ്പോഴാണ് അവള്‍ ഒരു ചിതല്‍പ്പുറ്റിനുള്ളില്‍ മിന്നാമിനുങ്ങുപോലെ എന്തോ തിളങ്ങുന്നത് കണ്ടത്. തിളക്കം കണ്ട് അതിയായ...