തലവേദന തലവേദന ….. ഈ വാക്ക് ഇപ്പോൾ പതിവായി മാറിയിരിക്കുകയാണ്. …നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി തലവേദന വരുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഒരിക്കലും അതിനെ അവഗണിക്കരുതെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു . തലവേദന വരുന്നത് പല കാരണങ്ങളാണ്…. മരുന്നുകൾ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ പാർശ്വഫലമായും തലവേദന പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. പുരുഷൻമാരെക്കാൾ സ്ത്രീകളാണ് ഇത്തരം തലവേദനയ്ക്കു കൂടുതലും ഇരകളാകുന്നത്. ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള തലവേദന വരുന്നതിന്റെ ചില പ്രധാനപ്പെട്ട കാരണങ്ങളെ കുറിച്ചാണ് ഇനി പറയുന്നത്.
ഒന്ന്
തലയുടെ ഒരു വശത്ത്, മണിക്കൂറുകളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന കഠിനമായ വേദനയാണ് മൈഗ്രെയ്ൻ. ഛർദ്ദി അല്ലെങ്കിൽ തലകറക്കം എന്നിവയും ഇതോടൊപ്പം ഉണ്ടാകാം.
രണ്ട്
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയരുമ്പോൾ, അത് തലച്ചോറിലെ ഞരമ്പുകളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. ഇത് തലവേദനയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
മൂന്ന്
സൈനസ് പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് തലവേദനയും അനുഭവപ്പെടാം. സൈനസ് വേദന പലപ്പോഴും നെറ്റി, കണ്ണുകൾ, മൂക്ക് എന്നിവയ്ക്ക് ചുറ്റും അനുഭവപ്പെടുന്നു.
നാല്
ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കണ്ണിന്റെ ആയാസം മൂലം തലവേദന ഉണ്ടാകാം. കാഴ്ചശക്തി വഷളാകുകയും കണ്ണാടി ഉപയോഗിക്കാതെ ദീർഘനേരം മൊബൈൽ, ടെലിവിഷൻ, കമ്പ്യൂട്ടർ ഉപയോഗം എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെടുകയും ചെയ്താൽ അത് കണ്ണുകളെ ആയാസപ്പെടുത്തുകയും തലവേദന ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
മരുന്നുകൾ കഴിച്ചിട്ടും തലവേദന തുടരുക ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ അവ നിസ്സാരമായി കാണരുത്. തലവേദനയ്ക്കൊപ്പം ഛർദ്ദി, കാഴ്ച പ്രശ്‌നം , ഏതെങ്കിലും ശരീരഭാഗത്തെ മരവിപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്നുള്ള തലകറക്കം എന്നിവ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ആശങ്കാജനകമാണ്, കാരണം ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഗുരുതരമായ രോഗാവസ്ഥയെ സൂചിപ്പിക്കാം.
സ്ഥിരമായ തലവേദനയുടെ സ്വഭാവ സവിശേഷതകളുള്ള വളരെ ഗുരുതരമായ രോഗമാണ് ബ്രെയിൻ ട്യൂമർ. അതിനാൽ തലവേദന ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
പതിവായി തലവേദന വരുന്നവർ കഫീൻ, ആൽക്കഹോൾ, എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുക. ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ തലവേദന വർദ്ധിപ്പിക്കും. ദിവസം മുഴുവൻ മൊബൈൽ ഫോണുകൾ, ലാപ്ടോപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ടെലിവിഷൻ എന്നിവയുടെ അമിത ഉപയോഗം കണ്ണിനും തലച്ചോറിനും ആയാസമുണ്ടാക്കും. അതിനാൽ സ്‌ക്രീൻ സമയം കുറയ്‌ക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്.
