This 15-minute Japanese ritual can reduce the risk of stroke

ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കാലുകൾ മുക്കിവയ്ക്കുന്നത് രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് പഠനം. ഈ പരിശീലനം ഉറക്കത്തെ സഹായിക്കുകയും പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രായമായവർക്കും, ഉത്കണ്ഠയുള്ളവർക്കും, ഉറക്ക ...