മനുഷ്യന്റെ ദൈനംദിനജീവിതത്തിൽ ചായയ്ക്കുള്ള സ്ഥാനത്തെ കുറിച്ച് പറയേണ്ടതില്ല. പലർക്കും ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട പാനീയമാണ് ചായ. എന്നാൽ, ചിലർക്കിടയിൽ ഈ ചായകുടിക്കൊപ്പം പതിവായി പുകവലിക്കുന്ന ശീലവും കാണപ്പെടുന്നു. ആദ്യം നോക്കുമ്പോൾ അത് ഒരു സാധാരണമായ ശീലം പോലെ തോന്നിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്തം ഹാനികരമായ അപകടങ്ങൾ ഇതിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്നു.
പുകവലിയുടെ ദോഷങ്ങൾ ഇന്നലെയും ഇന്നും ശാസ്ത്രലോകം മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി വരുന്നു. ചായയിൽ കഫെയ്ൻ അടങ്ങിയതിനാൽ, അതു ശരീരത്തെ താൽക്കാലികമായി ഉണർവ്വോടെ നിറയ്ക്കും. അതേ സമയം, സിഗരറ്റിലെ നിക്കോട്ടിൻ രക്തത്തിലെ ഓക്‌സിജൻ അളവ് കുറച്ച് ഹൃദയത്തെയും ശ്വാസകോശത്തെയും ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു. ഇങ്ങനെ രണ്ടു വ്യത്യസ്ത ദ്രവ്യങ്ങളുടെ ചേർച്ച ശരീരത്തിൽ ഇരട്ട ആഘാതം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു ചായയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കഫെയ്ൻ ഹൃദയമിടിപ്പ് കൂട്ടുമ്പോൾ, പുകവലിയിലെ രാസപദാർത്ഥങ്ങൾ രക്തക്കുഴലുകൾ ചുരുക്കുന്നു. ഇതു ചേർന്നാൽ രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയരുകയും ഹൃദയാഘാതത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യും.
ചായ കുടിച്ചതിന് പിന്നാലെ പുകവലി ചെയ്യുന്നത് അമിതമായ ആസിഡിറ്റി, വയറുവേദന, അൾസർ പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് വഴിവയ്ക്കുന്നു.
കാൻസർ സാധ്യത – പുകവലിയുടെ പ്രധാന ഭീഷണി ശ്വാസകോശം, വായ്, തൊണ്ട, വയർ തുടങ്ങിയ അവയവങ്ങളിൽ കാൻസറിന് കാരണമാകുന്നതാണ്. ചായയിലെ ടാനിൻ പോലുള്ള ഘടകങ്ങൾ ഇതിനെ വേഗത്തിലാക്കാൻ ഇടയാക്കുന്നു എന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
മാനസികാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു ചായ കുടിച്ചതിന് ശേഷമുള്ള ഉണർവ് നിക്കോട്ടിൻ അടങ്ങിയ പുകവലി കുറച്ചു നേരം ‘ശാന്തത’ നൽകുന്നുവെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കും. പക്ഷേ, അതൊരു കപടാനുഭവം മാത്രമാണ്; കാലക്രമേണ അത് ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം തുടങ്ങിയ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.
ജീവിതഗുണനിലവാരം കുറയുന്നു ദിനംപ്രതി ഇത്തരം ശീലങ്ങൾ തുടരുന്നവർക്ക് ശരീരത്തിലെ ശക്തിയും പ്രവർത്തനക്ഷമതയും കുറഞ്ഞു പോകും. ശ്വാസം മുട്ടൽ, സ്ഥിരം ക്ഷീണം, ഉറക്കക്കുറവ്, ഭക്ഷണരുചി നഷ്ടം തുടങ്ങിയവ പതിവാകുന്നു.
ചായയ്‌ക്കൊപ്പം പുകവലിക്കുന്നത് ഉണർവ് നൽകുന്ന ഒരു ശീലം പോലെ തോന്നിച്ചാലും, അതിന്റെ ദീർഘകാല ഫലങ്ങൾ വളരെ ഭീകരമാണ്. ആരോഗ്യം നഷ്ടപ്പെടുകയും ജീവിതകാലം ചുരുങ്ങുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു അപകടകരമായ കൂട്ടുകെട്ടാണ് ഇത്. അതിനാൽ, ചായയെ കുറച്ചൊക്കെ ആസ്വദിക്കാം, പക്ഷേ പുകവലി ജീവിതത്തിൽ നിന്നും പൂർണമായും ഒഴിവാക്കണം എന്നതാണ് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന്റെ സന്ദേശം.
