തലമുടിയുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു തീരാവേദനയാണ് താരൻ. പക്ഷേ ആശങ്കപ്പെടേണ്ടതില്ല.
ഡാൻഡ്രഫ് പൂര്‍ണമായും നിയന്ത്രിക്കാനാകുന്ന ഒന്നാണ് — അത് ശരിയായ പരിചരണത്താൽ, സ്വാഭാവിക മാർഗങ്ങളാൽ തന്നെ!
ഡാൻഡ്രഫ് ഉണ്ടാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
തലയിലെ ത്വക്ക് വരണ്ടുപോകുകയോ, അധിക എണ്ണ അടിഞ്ഞുകൂടുകയോ ചെയ്താൽ പൊടിപോലെ ഉരിഞ്ഞു വീഴുന്നതാണ് ഡാൻഡ്രഫ്.
പലപ്പോഴും ചില ശീലങ്ങളാണ് കാരണം:
അധികമായി ഷാമ്പൂ ഉപയോഗിക്കൽ
തലവെള്ളം മതിയായി കഴുകാതിരിക്കുക
ഉറക്കക്കുറവും സ്റ്റ്രെസും
അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതി
മലിനജലം അല്ലെങ്കിൽ കെമിക്കൽ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ
ത്വക്കിൽ “മലാസേഷ്യ” (Malassezia) എന്ന ചെറിയ ഫംഗസ് വർദ്ധിച്ചാൽ ഡാൻഡ്രഫ് കൂടുതൽ രൂക്ഷമാകും.
താരനെതിരായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ
1. നാരങ്ങയും വെളിച്ചെണ്ണയും
നാരങ്ങയിലെ ആസിഡ് ഫംഗസ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.
രീതിയ്‌ക്ക്:
വെളിച്ചെണ്ണ രണ്ട് സ്പൂൺ + നാരങ്ങ നീർ ഒരു സ്പൂൺ ചേർത്ത് തലച്ചൊറിയിൽ പുരട്ടി 20 മിനിറ്റിനു ശേഷം കഴുകുക.
ആഴ്ചയിൽ 2 പ്രാവശ്യം മതിയാകും.
2. അലോവേര ജെൽ
അലോവേരയിലെ തണുപ്പും മൈക്രോബിയൽ ഗുണങ്ങളുംതാരൻ കുറയ്ക്കും
രീതിയ്‌ക്ക്:
തഴച്ച അലോവെറ ജെൽ നേരിട്ട് തലച്ചൊറിയിൽ പുരട്ടി 30 മിനിറ്റ് ശേഷം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.
ത്വക്കിന് തണുപ്പും ശുദ്ധതയും ലഭിക്കും.
3. വെളുത്തുള്ളി മിശ്രിതം
വെളുത്തുള്ളിയിലെ ആന്റിഫംഗൽ ഗുണങ്ങൾ ഡാൻഡ്രഫ് കുറയ്ക്കുന്നതിൽ അത്ഭുതം ചെയ്യും.
രീതിയ്‌ക്ക്:
വെളുത്തുള്ളി കുറച്ച് ചതച്ച്, വെളിച്ചെണ്ണയിൽ ചെറിയ തോതിൽ ചൂടാക്കി തലയിൽ പുരട്ടി, 10 മിനിറ്റിനു ശേഷം കഴുകുക.
കഠിനമായ ചൂട് ഒഴിവാക്കുക.
4. ആപ്പിൾ സിഡർ വിനിഗർ
തലയിലെ pH ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
രീതിയ്‌ക്ക്:
വെള്ളവും ആപ്പിൾ സിഡർ വിനിഗറും സമം ചേർത്ത് തലയിൽ പുരട്ടി 10 മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ് കഴുകുക.
ദുര്‍ഗന്ധം ഇല്ലാതാകും, തിളക്കമുള്ള മുടിയും ലഭിക്കും.
5. തൈരും മഞ്ഞളും
തൈര് തലയിലെ വരൾച്ച കുറയ്ക്കും, മഞ്ഞൾ ഫംഗസ് നശിപ്പിക്കും.
രീതിയ്‌ക്ക്:
തൈര് രണ്ട് സ്പൂൺ + മഞ്ഞൾപ്പൊടി ചെറിയ തോതിൽ ചേർത്ത് മിശ്രിതമാക്കി തലയിൽ പുരട്ടി 15 മിനിറ്റിനു ശേഷം ഷാമ്പൂ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക.
ദിവസവും അധികം എണ്ണയോ കെമിക്കൽ ഷാമ്പൂവോ ഉപയോഗിക്കരുത്.
തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ തല കഴുകുക.
ഒരേ ബ്രഷ്/തൊപ്പി മറ്റാരുമായും പങ്കിടരുത്.
ഭക്ഷണത്തിൽ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, വെള്ളം എന്നിവയിലൂടെയുള്ള vitamin B, zinc, omega-3 എന്നിവ ഉറപ്പാക്കുക.
ഏറ്റവും പ്രധാനമായി — മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക.
