Friday, October 17, 2025
  • About Us
  • Contact Us
No Result
View All Result
ബ്രേവ് ഇന്ത്യ ന്യൂസ്
  • News
    • Kerala
    • India
    • International
      • Gulf
      • USA
      • UK
      • Africa
    • Editorial
  • Defence
  • Entertainment
  • Sports
  • Article
  • Tech
  • Culture
  • Business
  • Video
  • ​
    • Health
    • Science
    • Lifestyle
    • Literature
    • Travel
    • Auto
    • Offbeat
Brave India News
  • News
    • Kerala
    • India
    • International
      • Gulf
      • USA
      • UK
      • Africa
    • Editorial
  • Defence
  • Entertainment
  • Sports
  • Article
  • Tech
  • Culture
  • Business
  • Video
  • ​
    • Health
    • Science
    • Lifestyle
    • Literature
    • Travel
    • Auto
    • Offbeat
Brave India News
No Result
View All Result
Home News

കുടവയര്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ ഉലുവ മാത്രം മതി, ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ഇങ്ങനെ

by Brave India Desk
Oct 22, 2024, 03:09 pm IST
in News, Food, Health
Share on FacebookTweetWhatsAppTelegram

കുടവയര്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കാത്തവരില്ല. എന്നാല്‍ അതിന് വേണ്ടി വ്യായാമം ചെയ്യാനൊന്നും അവര്‍ക്ക് സമയം ലഭിക്കണമെന്നില്ല. എന്നാല്‍ കുടവയര്‍ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ കുറയ്ക്കാന്‍ സാധിച്ചാലോ? ഇത്തരത്തിലുള്ള ഒരു ഔഷധമാണ് ഉലുവ. ഏവരുടെയും അടുക്കളയില്‍ ലഭ്യമായ ഉലുവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് കുടവയറിന് മാത്രമല്ല ഗുണം ചെയ്യുക എന്ന സന്തോഷവാര്‍ത്തയുമുണ്ട്.
ഉലുവയെ ഇംഗ്ലീഷില്‍ fenugreek seeds എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. ഉലുവയുടെ ഉപയോഗം തടി കുറക്കാനും നീണ്ടുനില്‍ക്കുന്ന വയര്‍ കുറയ്ക്കാനും വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. ഉലുവയില്‍ ലയിക്കുന്ന നാരുകള്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ അവയുടെ ഉപഭോഗം വയര്‍ നിറഞ്ഞതായി അനുഭവപ്പെടുകയും വിശപ്പ് അനുഭവപ്പെടാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നാരുകള്‍ക്ക് പുറമേ, ഉലുവയില്‍ നല്ല അളവില്‍ ചെമ്പ്, റൈബോഫ്‌ലേവിന്‍, വിറ്റാമിന്‍ എ, ബി6, സി, കെ, കാല്‍സ്യം, ഇരുമ്പ്, ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിന് ഉള്ളില്‍ നിന്ന് ധാരാളം ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നു.

Stories you may like

ഭാരതം നമ്മുടെ അമ്മ, രാജ്യത്തിന് വേണ്ടി ഒറ്റക്കെട്ടായി പ്രവർത്തിക്കണം; ഔസേപ്പച്ചൻ ബിജെപി വികസന മുന്നേറ്റ ജാഥയിൽ

കപിൽ ശർമ്മക്കെതിരെ വീണ്ടും ലോറൻസ് ബിഷ്‌ണോയി സംഘം ; കാനഡയിലെ റസ്റ്റോറന്റുകളിൽ വീണ്ടും വെടിവെപ്പ്

ഉലുവ കഴിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാര്‍ഗം 1 മുതല്‍ 2 സ്പൂണ്‍ വരെ ഉലുവ രാത്രി ഒരു ഗ്ലാസില്‍ ഇട്ടു രാത്രി മുഴുവന്‍ കുതിര്‍ത്തു വയ്ക്കുന്നതാണ്. പിറ്റേന്ന് രാവിലെ ഈ കുതിര്‍ത്ത ധാന്യങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ വെള്ളം ചെറുതായി ചൂടാക്കി അരിച്ചെടുത്ത് കുടിക്കുക.

ഉലുവ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിലൂടെ, മെറ്റബോളിസം വേഗത്തിലാക്കുകയും ശരീരത്തിലെ അധിക കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാന്‍ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് മുടിയുടെ വളര്‍ച്ചയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മുടി കൊഴിച്ചില്‍ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വാര്‍ദ്ധക്യത്തെ തടയുന്ന നിരവധി ഗുണങ്ങളും ഉലുവയ്ക്കുണ്ട്.

Tags: Healthfenugreek
Share17TweetSendShare

Latest stories from this section

വിവാഹ വീഡിയോയും ഫോട്ടോയും നല്‍കിയില്ല; ദമ്പതികളുടെ പരാതിയില്‍ സ്ഥാപനത്തിന് പിഴയിട്ട് ഉപഭോക്തൃ തര്‍ക്ക പരിഹാര കോടതി

വിവാഹത്തിന് ദിവസങ്ങൾ മാത്രം ബാക്കി; സ്വർണവും പണവുമായി അച്ഛൻ മുങ്ങി രണ്ടാം കെട്ട്, തന്റെ ചടങ്ങിനായിട്ടെങ്കിലും എത്തണമെന്നപേക്ഷിച്ച് മകൾ

താലിബാന്റേത് ഇന്ത്യയുടെ നിഴൽ യുദ്ധം; തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നത് ഇന്ത്യ; ആരോപണവുമായി പാക് പ്രതിരോധമന്ത്രി

ഇന്ത്യ വൃത്തികെട്ട കളി കളിച്ചേക്കാം, ഞങ്ങളുടെ തന്ത്രങ്ങൾ തയ്യാറാണ് ….യുദ്ധം ചെയ്യാം: പ്രഖ്യാപിച്ച് പാകിസ്താൻ

മലബാർ കലാപം നടന്ന മണ്ണിൽനിന്ന് ഉയർന്നുവന്ന പാർട്ടി;രക്തം ഊറ്റിക്കുടിക്കുന്ന കുളയട്ടയാണ് മുസ്ലീം ലീഗ്: വേഷത്തിൽ പോലും മതം കുത്തിനിറച്ചവർ;വെള്ളാപ്പള്ളി

മലബാർ കലാപം നടന്ന മണ്ണിൽനിന്ന് ഉയർന്നുവന്ന പാർട്ടി;രക്തം ഊറ്റിക്കുടിക്കുന്ന കുളയട്ടയാണ് മുസ്ലീം ലീഗ്: വേഷത്തിൽ പോലും മതം കുത്തിനിറച്ചവർ;വെള്ളാപ്പള്ളി

ലക്ഷം ലക്ഷം പിന്നാലെ…..സ്വർണവില സർവ്വകാല റെക്കോർഡിൽ

ലക്ഷം ലക്ഷം പിന്നാലെ…..സ്വർണവില സർവ്വകാല റെക്കോർഡിൽ

Discussion about this post

Latest News

അവൻ ഇനിയാണ് എല്ലാം പഠിക്കാൻ പോകുന്നത്, ഇപ്പോൾ കണ്ടതൊന്നും ഒരു പരീക്ഷണമല്ല; ഇന്ത്യൻ താരത്തിന് അപായ സൂചന നൽകി ഗൗതം ഗംഭീർ

അവൻ ഇനിയാണ് എല്ലാം പഠിക്കാൻ പോകുന്നത്, ഇപ്പോൾ കണ്ടതൊന്നും ഒരു പരീക്ഷണമല്ല; ഇന്ത്യൻ താരത്തിന് അപായ സൂചന നൽകി ഗൗതം ഗംഭീർ

ഭാരതം നമ്മുടെ അമ്മ, രാജ്യത്തിന് വേണ്ടി ഒറ്റക്കെട്ടായി പ്രവർത്തിക്കണം; ഔസേപ്പച്ചൻ ബിജെപി വികസന മുന്നേറ്റ ജാഥയിൽ

ഭാരതം നമ്മുടെ അമ്മ, രാജ്യത്തിന് വേണ്ടി ഒറ്റക്കെട്ടായി പ്രവർത്തിക്കണം; ഔസേപ്പച്ചൻ ബിജെപി വികസന മുന്നേറ്റ ജാഥയിൽ

അവനെക്കാൾ മികച്ച ഒരു വൈറ്റ് ബോൾ കളിക്കാരൻ ഇല്ല, ഇന്ത്യൻ താരത്തെ വാനോളം പുകഴ്ത്തി ട്രാവിസ് ഹെഡ്

അവനെക്കാൾ മികച്ച ഒരു വൈറ്റ് ബോൾ കളിക്കാരൻ ഇല്ല, ഇന്ത്യൻ താരത്തെ വാനോളം പുകഴ്ത്തി ട്രാവിസ് ഹെഡ്

കപിൽ ശർമ്മക്കെതിരെ വീണ്ടും ലോറൻസ് ബിഷ്‌ണോയി സംഘം ; കാനഡയിലെ റസ്റ്റോറന്റുകളിൽ വീണ്ടും വെടിവെപ്പ്

കപിൽ ശർമ്മക്കെതിരെ വീണ്ടും ലോറൻസ് ബിഷ്‌ണോയി സംഘം ; കാനഡയിലെ റസ്റ്റോറന്റുകളിൽ വീണ്ടും വെടിവെപ്പ്

വിവാഹ വീഡിയോയും ഫോട്ടോയും നല്‍കിയില്ല; ദമ്പതികളുടെ പരാതിയില്‍ സ്ഥാപനത്തിന് പിഴയിട്ട് ഉപഭോക്തൃ തര്‍ക്ക പരിഹാര കോടതി

വിവാഹത്തിന് ദിവസങ്ങൾ മാത്രം ബാക്കി; സ്വർണവും പണവുമായി അച്ഛൻ മുങ്ങി രണ്ടാം കെട്ട്, തന്റെ ചടങ്ങിനായിട്ടെങ്കിലും എത്തണമെന്നപേക്ഷിച്ച് മകൾ

ഫോർമാറ്റേതായാൽ എന്താ മക്കളെ, കളിക്കുന്നത് സഞ്ജു തന്നെയല്ലേ; രഞ്ജി മടങ്ങിവരവിൽ മികവ് കാണിച്ച് സാംസൺ

ഫോർമാറ്റേതായാൽ എന്താ മക്കളെ, കളിക്കുന്നത് സഞ്ജു തന്നെയല്ലേ; രഞ്ജി മടങ്ങിവരവിൽ മികവ് കാണിച്ച് സാംസൺ

താലിബാന്റേത് ഇന്ത്യയുടെ നിഴൽ യുദ്ധം; തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നത് ഇന്ത്യ; ആരോപണവുമായി പാക് പ്രതിരോധമന്ത്രി

ഇന്ത്യ വൃത്തികെട്ട കളി കളിച്ചേക്കാം, ഞങ്ങളുടെ തന്ത്രങ്ങൾ തയ്യാറാണ് ….യുദ്ധം ചെയ്യാം: പ്രഖ്യാപിച്ച് പാകിസ്താൻ

ഞങ്ങൾ മരിക്കുമ്പോൾ അവന്‍ ട്രെഡ്മില്ലിൽ ഓടുന്ന അത്ര എളുപ്പത്തിൽ റൺ നേടി, അയാൾ വേറേ ഏതോ ജീവിയാണെന്ന് വരെ തോന്നി; കോഹ്‌ലിയെ പുകഴ്ത്തി ഓസ്‌ട്രേലിയൻ താരം

ഞങ്ങൾ മരിക്കുമ്പോൾ അവന്‍ ട്രെഡ്മില്ലിൽ ഓടുന്ന അത്ര എളുപ്പത്തിൽ റൺ നേടി, അയാൾ വേറേ ഏതോ ജീവിയാണെന്ന് വരെ തോന്നി; കോഹ്‌ലിയെ പുകഴ്ത്തി ഓസ്‌ട്രേലിയൻ താരം

  • Home
  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Terms of Services

© Brave India Communications Private Limited.
Tech-enabled by Ananthapuri Technologies

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Home
  • Kerala
  • India
  • International
  • Defence
  • Article
  • Entertainment
  • Sports
  • Technology
  • Business
  • Health
  • Culture
  • Video

© Brave India Communications Private Limited.
Tech-enabled by Ananthapuri Technologies