Tag: Health

പുരുഷന്മാർ ദിവസത്തിൽ 5 മണിക്കൂർ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമം സ്ത്രീകൾ ആഴ്ച്ചയിൽ രണ്ടര മണിക്കൂർ ചെയ്താൽ മതി; ഗുണങ്ങൾ ഒന്ന് തന്നെ; കാരണമിത്

പുരുഷന്മാർ ദിവസത്തിൽ 5 മണിക്കൂർ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമം സ്ത്രീകൾ ആഴ്ച്ചയിൽ രണ്ടര മണിക്കൂർ ചെയ്താൽ മതി; ഗുണങ്ങൾ ഒന്ന് തന്നെ; കാരണമിത്

ഒരേ ഗുണഫലത്തിനായി പുരുഷന്മാരേക്കാൾ സ്ത്രീകൾക്ക് കുറവ് വ്യായാമം മതിയെന്ന് പുതിയ പഠനം. അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് കാർഡിയോളജിയുടെ പ്രശസ്തമായ ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനത്തിലാണ് പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് ...

പാത്രം കഴുകാൻ സ്ഥിരമായി സ്‌ക്രബർ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടോ? എന്നാലിത് വായിക്കാതെ പോകരുത്

പാത്രം കഴുകാൻ സ്ഥിരമായി സ്‌ക്രബർ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടോ? എന്നാലിത് വായിക്കാതെ പോകരുത്

എത്ര ഹെൽത്തി ഭക്ഷണം വീട്ടിൽ തയ്യാറാക്കി കഴിച്ചിട്ടും ഇടയ്ക്കിടെ വയറിന് അസുഖം വരുന്നുണ്ടോ? എങ്കിൽ വേഗം നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിലൂടെ ഒന്നു കണ്ണോടിക്കൂ. സ്‌ക്രബർ എടുത്തു നോക്കൂ. അത് ...

ചുമയും ജലദോഷവും കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടോ? തേനും ഉള്ളിയും കൊണ്ട് ഇങ്ങനെയൊരു പൊടിക്കൈ; ഫലം ഉറപ്പ്

ചുമയും ജലദോഷവും കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടോ? തേനും ഉള്ളിയും കൊണ്ട് ഇങ്ങനെയൊരു പൊടിക്കൈ; ഫലം ഉറപ്പ്

ചുമയും ജലദോഷവുമെല്ലാാം വന്നുപെട്ടാൽ മാറിപോകാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. ആശുപത്രികളിൽ പോകുന്നവരും മെഡിക്കൽ ഷോപ്പുകളിൽ നിന്നും മരുന്ന് വാങ്ങി കഴിച്ച് താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നേടുന്നവരും നമുക്കിടയിലുണ്ട്. മുതിർന്നവർ ...

പകുതി മുറിച്ച സവാളയും ഇഞ്ചിയും; ഈ സാധനങ്ങളൊക്കെ ഫ്രിഡ്ജിലാണോ സൂക്ഷിക്കുന്നത്?; കിഡ്‌നി കേടാവാൻ വേറെ വഴിനോക്കണ്ട

പകുതി മുറിച്ച സവാളയും ഇഞ്ചിയും; ഈ സാധനങ്ങളൊക്കെ ഫ്രിഡ്ജിലാണോ സൂക്ഷിക്കുന്നത്?; കിഡ്‌നി കേടാവാൻ വേറെ വഴിനോക്കണ്ട

പാകം ചെയ്ത ബാക്കി വന്ന ഭക്ഷണവും സകല പച്ചക്കറികളും റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിക്കുന്ന ശീലം പണ്ടേ നമുക്കുള്ളതാണ്. കളയേണ്ട ഭക്ഷണമാണെങ്കിലും ഒരു ദിവസം എങ്കിലും റഫ്രിജറേറ്ററിൽ താമസിച്ചിട്ടേ അതിന് ...

അത്ഭുതം തന്നെ, കൽചട്ടിയ്ക്ക് ഇത്ര ഗുണങ്ങളോ?; ഒരു തവണ അറിഞ്ഞാൽ പിന്നെ ഉപേക്ഷിക്കാനേ തോന്നില്ല

അത്ഭുതം തന്നെ, കൽചട്ടിയ്ക്ക് ഇത്ര ഗുണങ്ങളോ?; ഒരു തവണ അറിഞ്ഞാൽ പിന്നെ ഉപേക്ഷിക്കാനേ തോന്നില്ല

രുചിയും ഗുണവും ഒരുപോലെ ഉള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണ് നമ്മൾ. ഭക്ഷണം നന്നാവണമെങ്കിൽ പല ഘടകങ്ങൾ ഒത്തു ചേരണം ചേരുവകളോടൊപ്പം തന്നെ പ്രധാന്യമിള്ളതാണ് പാചകം ചെയ്യാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ...

കൊവിഡിനെ തുരത്താന്‍ ആയൂര്‍വേദം; അനുമതി നല്‍കി കേന്ദ്ര സര്‍ക്കാര്‍, മാർ​ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പുറത്ത്

ചുമയാണോ പ്രശ്നം? പരിഹാരം വീട്ടിൽ തന്നെയുണ്ട്

കുട്ടികൾ ആയാലും മുതിർന്നവർ ആയാലും ഒരുപോലെ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒന്നാണ് ചുമ. കാലാവസ്ഥ സംബന്ധമായും അല്ലാതെയും ചുമ ഉണ്ടാകാം. പൊടി, പുക, അലർജി, തണുത്ത ആഹാരങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ ...

എത്ര ദിവസം കൂടുമ്പോഴാണ്‌ നിങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ ടവ്വലുകളും ബെഡ് ഷീറ്റുകളും അലക്കുന്നത്? ഇവ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിച്ചില്ലെങ്കില്‍ ശരീരത്തിന്‌ എന്ത് സംഭവിക്കും?

എത്ര ദിവസം കൂടുമ്പോഴാണ്‌ നിങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ ടവ്വലുകളും ബെഡ് ഷീറ്റുകളും അലക്കുന്നത്? ഇവ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിച്ചില്ലെങ്കില്‍ ശരീരത്തിന്‌ എന്ത് സംഭവിക്കും?

ടവ്വലുകളും ബെഡ്ഷീറ്റുകളും എല്ലാ ദിവസവും അലക്കുന്നവര്‍ നമ്മുടെ നാട്ടില്‍ വിരളമായിരിക്കും. ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ച കൂടുമ്പോഴാണ്‌ മിക്കവരും ഇവ അലക്കുന്നത്. മാസങ്ങളോളം ഇവ അലക്കാതെ മടിപിടിച്ചിരിക്കുന്നവരും ഉണ്ടാകും. ...

വൃക്ക തകരാറിലാകുന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്ന് പ്രമേഹം, പക്ഷേ പ്രമേഹമുള്ളവരില്‍ വൃക്കരോഗ സാധ്യത നേരത്തെയറിയാം: പുതിയ കണ്ടെത്തല്‍

ഈ ശീലങ്ങൾ വൃക്കയുടെ ആരോഗ്യം നശിപ്പിക്കും

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഹോർമോണുകളെ നിയന്ത്രിക്കാനും ശരീരത്തിൽ അ‌ടിഞ്ഞ് കൂടുന്ന മാലിന്യങ്ങളും പുറംതള്ളാനുമുള്ള അ‌വയവമാണ് വൃക്ക. നമ്മുടെ വൃക്കയിലുണ്ടാകുന്ന ചെറിയ തോതിലുള്ള തകരാറുകൾ പോലും നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ കാര്യമായി ...

കറുത്തിരിക്കുമ്പോൾ ഇവനാള് കേമനാ; ഹൃദ്രോഗത്തിനും രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനും വരെ കറുത്ത വെളുത്തുള്ളി അറിയാം ഗുണങ്ങൾ

കറുത്തിരിക്കുമ്പോൾ ഇവനാള് കേമനാ; ഹൃദ്രോഗത്തിനും രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനും വരെ കറുത്ത വെളുത്തുള്ളി അറിയാം ഗുണങ്ങൾ

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഭക്ഷണവിഭവങ്ങളിൽ വെളുത്തുള്ളിയ്ക്ക് പ്രത്യേകമായ സ്ഥാനമുണ്ട്. എന്നാൽ വെളുത്തുള്ളിയിൽ തന്നെ പല പല വ്യത്യസ്തതകളുണ്ട്. വെളുത്തുള്ളി പുളിപ്പിച്ചെടുത്ത് നിർമിക്കുന്ന കറുത്ത വെളുത്തുള്ളി അത്തരത്തിൽ ഒന്നാണ്. കറുത്ത വെളുത്തുള്ളി ...

ഹോട്ടലിൽ ചെന്ന് ഓർഡർ ചെയ്തത് ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ്; കിട്ടിയത് ഫ്‌ളോർ ക്ലീനർ; ഏഴ് പേർ ആശുപത്രിയിൽ

പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ ഓറഞ്ച്; മറ്റ് ഗുണങ്ങള്‍ അറിയാം…

ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ള ഒന്നാണ് ഓറഞ്ച്. വിറ്റാമിൻ സിയുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ് ഓറഞ്ച്. വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് വൻകുടൽ ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ...

സ്ത്രീകളിലെ ഹൃദയാഘാതം ; ലക്ഷണങ്ങള്‍ പലവിധം

ഈ അഞ്ച് കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മതി ; നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് കുറയ്ക്കാം ; ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താം

ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ എന്നാൽ തന്നെ വർദ്ധിച്ച ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത എന്നാണ് അർത്ഥം. അതിനാൽ ഹൃദയത്തെ കാക്കാനായി കൊളസ്ട്രോൾ നില ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇതിനായി നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ ...

ഈ വിറ്റാമിനുകൾ ലഭിക്കാതെ വരുന്നത് ക്യാൻസറിന് പോലും കാരണമാകും! അറിയാം കാരണവും പരിഹാരവും

ഈ വിറ്റാമിനുകൾ ലഭിക്കാതെ വരുന്നത് ക്യാൻസറിന് പോലും കാരണമാകും! അറിയാം കാരണവും പരിഹാരവും

ശരീരത്തിൽ ചില വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം ഉണ്ടാകുന്നത് ക്യാൻസർ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പുതിയ പഠനഫലം. മെറ്റബോളിസം, കോശങ്ങളുടെ വികസനം എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും ജീൻ ഘടകങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും വിറ്റാമിനുകൾ നിർണായക ...

കൂടെ നിൽക്കാം, കരുത്ത് പകരാം! സെറിബ്രൽ പാൾസിയുടെ വെല്ലുവിളികളെ കുറിച്ചറിയാം

കൂടെ നിൽക്കാം, കരുത്ത് പകരാം! സെറിബ്രൽ പാൾസിയുടെ വെല്ലുവിളികളെ കുറിച്ചറിയാം

ഒരുമിക്കാം ശക്തിയോടെ (Together Stronger) എന്നതാണ് ഈ വർഷത്തെ ലോക സെറിബ്രൽ പാൾസി ദിനത്തിന്റെ മുദ്രാവാക്യം. സെറിബ്രൽ പാൾസി ബാധിതരോട് കാണിക്കേണ്ട ഐക്യം, സഹകരണം, പരസ്പര പിന്തുണ ...

ഈ ശീലങ്ങൾ ഉള്ളവരാണോ നിങ്ങൾ? വൃക്കയുടെ ആരോഗ്യം തകരാറിലാക്കാം

ഈ ശീലങ്ങൾ ഉള്ളവരാണോ നിങ്ങൾ? വൃക്കയുടെ ആരോഗ്യം തകരാറിലാക്കാം

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഹോർമോണുകളെ നിയന്ത്രിക്കാനും ശരീരത്തിൽ അ‌ടിഞ്ഞ് കൂടുന്ന മാലിന്യങ്ങളും പുറംതള്ളാനുമുള്ള അ‌വയവമാണ് വൃക്ക. നമ്മുടെ വൃക്കയിലുണ്ടാകുന്ന ചെറിയ തോതിലുള്ള തകരാറുകൾ പോലും നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ കാര്യമായി ...

പെട്ടെന്ന് കഠിനമായ വയറുവേദന ഉണ്ടാകാറുണ്ടോ​? കാരണങ്ങൾ ഇവയൊക്കെയാകാം

പെട്ടെന്ന് കഠിനമായ വയറുവേദന ഉണ്ടാകാറുണ്ടോ​? കാരണങ്ങൾ ഇവയൊക്കെയാകാം

പലരും വയറുവേദനയെ നിസാരമായാണ് കാണാറുള്ളത്. സാധാരണയായി വയറുവേദനയുണ്ടാകുമ്പോൾ വീട്ടിലെ പൊടി​ക്കൈകൾ കൊണ്ട് ശമനം കണ്ടെത്താറാണ് പതിവ്. ചിലർക്ക് ഇടക്കിടെ വരുന്ന വയറുവേദന ഗ്യാസിന്റെയാകുമെന്ന് പറഞ്ഞ് നിസാരവൽക്കരിക്കുകയാണ് പതിവ്. ...

രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഈഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കി ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിച്ചുനോക്കൂ;  മൂന്ന് ദിനം കൊണ്ട്  മാറ്റം അനുഭവിച്ചറിയാം

രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഈഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കി ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിച്ചുനോക്കൂ; മൂന്ന് ദിനം കൊണ്ട് മാറ്റം അനുഭവിച്ചറിയാം

രാവിലെ ഒരു ചായയോ കാപ്പിയോ കുടിച്ച് ദിവസം ആരംഭിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ അധികവും. എന്നാൽ ഇത് അനാരോഗ്യകരമായ ഒരു ശീലമാണെന്ന് പറഞ്ഞാലോ? വെറും വയറ്റിൽ വെള്ളം കുടിച്ച് ...

കംപ്യൂട്ടറുകൾക്കും ഫോണുകൾക്കും മുന്നിൽ മണിക്കൂറുകൾ ചിലവഴിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? സൂക്ഷിക്കുക..നിങ്ങളുടെ കിഡ്നികൾ അപകടത്തിലായേക്കാം!

കംപ്യൂട്ടറുകൾക്കും ഫോണുകൾക്കും മുന്നിൽ മണിക്കൂറുകൾ ചിലവഴിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? സൂക്ഷിക്കുക..നിങ്ങളുടെ കിഡ്നികൾ അപകടത്തിലായേക്കാം!

ടെലിവിഷനുകളും സ്മാർട്ട് ഫോണുകളും കമ്പ്യൂട്ടറുകളും ഇല്ലാത്ത ഒരു ലോകത്തെ കുറിച്ചെന്നല്ല, ഒരു നിമിഷത്തെ കുറിച്ച് പോലും ചിന്തിക്കാൻ ആകാത്തവരാണ് ഇന്നത്തെ യുവതലമുറയിൽ അധികം പേരും. ഒരർത്ഥത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ...

മഞ്ഞുകാലത്ത് ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കൂടും എന്നുപറയുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? പരിഹാരങ്ങളെന്തെല്ലാം?

നിസാരമാക്കുകയാണോ? ഹൃദയാരോഗ്യം മോശമാകുന്നതിന്റെ ചില പ്രധാനലക്ഷണങ്ങൾ

ജീവിതശൈലിയും സാഹചര്യങ്ങളുമാണ് ഇന്നുകാണുന്ന മിക്ക രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമെന്ന് ആയുർവേദം പറയുന്നു. അതിനാൽ ദിനചര്യയിലും ആഹാരക്രമത്തിലും ഒക്കെ മാറ്റം വരുത്തുക വഴി ഹൃദ്രോഗത്തെ ഒരുപരിധി വരെ പ്രതിരോധിക്കാനാകും.ലോകത്ത് ഏറ്റവുമധികം ...

സ്ട്രോക്കുണ്ടാകുന്നതിന് പിന്നിലെ കാരണങ്ങൾ അ‌റിയാം

സ്ട്രോക്കുണ്ടാകുന്നതിന് പിന്നിലെ കാരണങ്ങൾ അ‌റിയാം

ഇന്നത്തെക്കാലത്ത് പലരും ജീവിതത്തിൽ നേരിടുന്ന പ്രശ്നമാണ് സ്ട്രോക്ക്. തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തവിതരണം പെട്ടെന്ന് തടസ്സപ്പെടുമ്പോഴോ കുറയുമ്പോഴോ ആണ് സെറിബ്രോവാസ്കുലർ ആക്‌സിഡന്റ് (സി‌വി‌എ) എന്നറിയപ്പെടുന്ന സ്ട്രോക്ക് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് ശരീരത്തിലെ ...

ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കാം രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാം ; നിലക്കടല ഇങ്ങനെ കഴിക്കൂ,  ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കൂ

ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കാം രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാം ; നിലക്കടല ഇങ്ങനെ കഴിക്കൂ, ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കൂ

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ നിരവധി അമിനോ ആസിഡുകൾ കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ് നിലക്കടല. ദിവസവും മിതമായ അളവിൽ നിലക്കടല കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ്. നിരവധി വിറ്റാമിനുകളും മിനറലുകളും ...

Page 1 of 4 1 2 4

Latest News