ഫിറ്റ്നസ് നോക്കുന്നവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും നേരിടുന്ന പ്രശ്നം വയറിലെ കൊഴുപ്പാണ്. എന്ത് ഭക്ഷണം കഴിച്ചാലും, എത്ര ഡയറ്റ് ചെയ്താലും,കുട വയർ പോകില്ല. അതോടൊപ്പം ചർമ്മത്തിലെ ടാനും കൂടിയാകുമ്പോൾ ടെൻഷൻ ...
ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കാലുകൾ മുക്കിവയ്ക്കുന്നത് രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് പഠനം. ഈ പരിശീലനം ഉറക്കത്തെ സഹായിക്കുകയും പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രായമായവർക്കും, ഉത്കണ്ഠയുള്ളവർക്കും, ഉറക്ക ...
സംസ്ഥാനത്ത് അമീബിക് മസ്തിഷ്കജ്വരം ബാധിച്ച് വീണ്ടും ഒരു ജീവൻ കൂടി നഷ്ടപ്പെട്ടിരിക്കുകയാണ്. തിരുവനന്തപുരത്തെ ആറ്റിങ്ങലിലാണ് മരണം സ്ഥിരീകരിച്ചത്. കൊടുമൺ സ്വദേശിയായ 57 കാരനാണ് മരിച്ചത്. തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കുന്ന ...
അലർജിയുള്ളപ്പോഴേ,അതുമല്ലെങ്കിൽ ജലദോഷം പിടിക്കുമ്പോഴോ നമ്മളെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്ന ഒന്നാണ് തുമ്മൽ. പൊതുവിടങ്ങളിലാണെങ്കിൽ തുമ്മാൻ തോന്നുമ്പോഴേക്കും അസ്വസ്ഥത തോന്നി പലപ്പോഴും നമ്മളത് പിടിച്ചുവയ്ക്കാറുണ്ട്. മൂക്കും വായും ശക്തിയിൽ പിടിച്ച് തുമ്മലിനെ ...
സംസ്ഥാനത്ത് ചെങ്കണ്ണ് പടരുന്നു.ബാക്ടീരിയ മൂലംമുണ്ടാകുന്ന കൻജൻക്റ്റിവൈറ്റിസാണ് പടരുന്നത്. കഴിഞ്ഞവർഷം വൈറസായിരുന്നു രോഗാണുവെന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നത്. എന്താണ് ചെങ്കണ്ണ്? കണ്ണിന്റെ വെളുത്ത ഭാഗത്തെയും കണ്ണിമയുടെ അകത്തെ ഭാഗത്തെയും ...
സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ ഏറ്റവും ഗൗരവമായ വിഷയങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് സ്തനാർബുദം. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ ഏറ്റവും കൂടുതലായി കണ്ടെത്തുന്ന കാൻസർ ഇതാണ്. എന്നാൽ ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല. കൃത്യ സമയത്ത് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയും ...
മലയാളികളുടെ ഇഷ്ടപ്പെട്ട പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് പൈനാപ്പിള്‍ . മധുരവും പുളിപ്പും കലർന്ന പ്രത്യേക രുചിയും, വിറ്റാമിൻ സി, മിനറൽസ്, ആന്റി-ഓക്സിഡന്റുകൾ തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളും കൊണ്ട് പൈനാപ്പിള്‍ ഒരു ...
ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായി നമ്മൾ കരുതുന്ന ഇടമാണ് വീട്. സന്തോഷം പകരുന്ന ഇടം. എന്നാൽ ഇവിടെ നമ്മളെ ദുഃഖത്തിലാഴ്ത്തുന്ന പല അപകടങ്ങളും ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഒരു മുറിയുണ്ടെന്ന് അറിയാമോ? അങ്ങനെ ...
ആയുർവേദം നമ്മുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും രോഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും നൂറ്റാണ്ടുകളായി പിന്തുടരുന്ന ശാസ്ത്രമാണ്. ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും സുസ്ഥിരമായി സംരക്ഷിക്കാനായി ആയുർവേദം ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധ നൽകുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച്, ചില ...
മാതളനാരങ്ങ നമ്മൾ പഴമായും ജ്യൂസ് ആയും സാലഡിൽ ചേർത്തും എല്ലാം കഴിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ അപ്പോഴൊക്കെ നമ്മൾ വെറുതെ കളയുന്ന ഒന്നാണ് മാതളനാരങ്ങയുടെ തൊലി. എന്നാൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ മാതളനാരങ്ങ ...
കർക്കിടകം ആരംഭിച്ച് ദിവസങ്ങൾ പിന്നിട്ടിരിക്കുകയാണ്. പുതുവർഷത്തിന് മുൻപ് നല്ലശീലങ്ങൾ ആരംഭിക്കാൻ ഇനിയും വൈകിയിട്ടില്ല. മനസും ശരീരവും ഒരു വർഷക്കാലത്തേക്ക് ഉന്മേഷത്തോടെ നിലനിർത്താൻ തയാറെടുക്കേണ്ട കാലമായിരിക്കുന്നു. ആയുർവേദം കർക്കടകത്തിൽ ...
റോഡിൽ ആരോരും രക്ഷിക്കാനില്ലാതെ കുഴഞ്ഞുവീണ യുവതിയെ സിപിആർ നൽകി ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരിച്ചെത്തിക്കാൻ ശ്രമിച്ച യുവാവിന് ലഭിച്ചത് എട്ടിന്റെ പണി. ഡോക്ടറുടെ സാന്നിദ്ധ്യത്തിൽ സിപിആർ നൽകിയ യുവാവിനെതിരെ നാട്ടുകാർ ...
ഒരിക്കലെങ്കിലും ചെവിവേദന വരാത്തവരായി ആരുമുണ്ടാവില്ല. അസഹനീയമായ വേദനയാണ് അത് നമുക്ക് തരുന്നത്. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഒറ്റാൾജിയ എന്നാണ് ചെവി വേദന അറിയപ്പെടുന്നത്. ഇരചെവികളിലോ ഒരു ചെവിയിലോ വേദന അനുഭവപ്പെടാം.ചെവിവേദന ...
മധുരം ഇഷ്ടമില്ലാത്തവരായി ആരുണ്ടല്ലേ.. ചായയിൽ ഇത്തിരി മധുരം,അതിനൊപ്പം കഴിക്കാനിത്തിരി മധുരം, അങ്ങനെ അങ്ങനെ പഞ്ചസാര നമ്മുടെ ശരീരത്തെത്തുന്നത് പല വഴിക്കാണ്. എന്നാൽ വെളുത്തവിഷമെന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈ പഞ്ചസാര ...
സംസ്ഥാനത്ത് നിപ സമ്പർക്കപ്പട്ടികയിൽ ആകെ 345 പേർ ഉണ്ടെന്ന് വ്യക്തമാക്കി ആരോഗ്യ മന്ത്രി വീണാ ജോർജ്. മലപ്പുറത്ത് 211 പേരും പാലക്കാട് 91 പേരും കോഴിക്കോട് 43 ...
ജീവിതത്തിൽ ഓരോരുത്തർക്കും നേരിടേണ്ടിവരുന്ന വിഷമങ്ങളുണ്ട്. വിജയങ്ങളും പരാജയങ്ങളും ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. പക്ഷേ, ചിലർ ഒരേ രീതിയിൽ, സ്ഥിരമായി തങ്ങളൊരു ഭാഗ്യം കെട്ടവനാണെന്ന് വിശ്വസിച്ച് മറ്റുള്ളവരെയോ വിധിയെയോ പഴിച്ച്,ഞാൻ ...
ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന ചൂടിന് ആശ്വാസം പകർന്നുകൊണ്ട് മഴക്കാലം ഇങ്ങെത്തിയിരിക്കുകയാണ്. ദാ ഞാനിങ്ങെത്തിയെന്ന് പറഞ്ഞ് ഇത്തവണ അൽപ്പം നേരത്തെയാണ് കാലവർഷം എത്തിയത്. നേരത്തെ എത്തിയതിനൊപ്പം കുറുമ്പും ഇത്തവണ കൂടുതലാണെന്ന് വേണം ...
രാത്രി മുഴുവൻ ഉറങ്ങിയാലും നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനായി ഉണരാറുണ്ടോ? പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾ അനിയന്ത്രിതമായി കോട്ടുവായിടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജം നഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? പലരും ഇത് കുറേനാളുകളായി നേരിടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ്. ...
ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർ ഏറെയുള്ള നാടാണ് നമ്മുടേത്. നമ്മുടെ സാമൂഹിക ക്രമങ്ങളിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങൾ വർദ്ധിക്കാൻ കാരണമായെന്ന് വേണം പറയാൻ. കായിക അധ്വാനം കുറവുള്ള ജോലി, ...
ഊർജ്ജസ്വലമായ ഒരു ദിവസത്തിനായി രാവിലെ ആദ്യം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടതാണ്. രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ തക്കാളി ജ്യൂസ് ശീലമാക്കുന്നത് പല ആരോഗ്യഗുണങ്ങളും നൽകുമെന്നാണ് പറയപ്പെടുന്നത്. ...
