Friday, July 11, 2025
  • About Us
  • Contact Us
ബ്രേവ് ഇന്ത്യ ന്യൂസ്
  • News
    • Kerala
    • India
    • International
      • Gulf
      • USA
      • UK
      • Africa
    • Editorial
  • Defence
  • Entertainment
  • Sports
  • Article
  • Tech
  • Culture
  • Business
  • Video
  • ​
    • Health
    • Science
    • Lifestyle
    • Literature
    • Travel
    • Auto
    • Offbeat
Brave India News
  • News
    • Kerala
    • India
    • International
      • Gulf
      • USA
      • UK
      • Africa
    • Editorial
  • Defence
  • Entertainment
  • Sports
  • Article
  • Tech
  • Culture
  • Business
  • Video
  • ​
    • Health
    • Science
    • Lifestyle
    • Literature
    • Travel
    • Auto
    • Offbeat
Brave India News
Home News

കറുത്ത ബീന്‍സിന് ഞെട്ടിക്കുന്ന കഴിവ്, അറിയാം ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍

by Brave India Desk
Oct 28, 2024, 06:36 pm IST
in News, Food, Health
Share on FacebookTweetWhatsAppTelegram

 

പൊണ്ണത്തടി കുറയ്ക്കാനും പോഷകക്കുറവ് പരിഹരിക്കാനും ഇങ്ങനെ നൂറു നൂറു പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരം തേടി പണവും സമയവും കളയുന്നവരാണ് ഇന്നത്തെ യുവതലമുറയില്‍ അധികം പേരും. എന്നാല്‍ ഇതിനെല്ലാം ഒന്നിച്ച് പരിഹാരം കണ്ടാലോ. അതും ഒരു ഭക്ഷ്യവസ്തു കൊണ്ട്.

Stories you may like

പുതിയ മുഖങ്ങളുമായി ബിജെപി ; സംസ്ഥാന ഭാരവാഹികളെ പ്രഖ്യാപിച്ചു

പാകിസ്താന് നമ്മുടെ ഒരു ജനാലച്ചില്ല് പോലും തകർക്കാനായിട്ടില്ല; തള്ളിന്റെ തെളിവ് കാണിക്കാൻ വെല്ലുവിളിച്ച് അജിത് ഡോവൽ

ഈ ഉറപ്പാണ് കറുത്ത ബീന്‍സ് നമുക്ക് നല്‍കുന്നത്. വളരെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുള്ള ഈ ബീന്‍സ് വളരെപ്പെട്ടെന്ന് ഫലം നല്‍കുന്ന ഒന്നുകൂടിയാണ്. എന്തൊക്കെയാണ് ഈ ബീന്‍സിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍ എന്നു നോക്കാം.

നാരുകളാല്‍ സമൃദ്ധം. നാരുകള്‍ കൊണ്ട് സമൃദ്ധമാണ് ഈ ബീന്‍സ്. ഇത് ഭക്ഷിക്കുന്നത് ദിവസം മുഴുവന്‍ വിശപ്പ് മാറി നില്‍ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും.

പ്രോട്ടീന്‍

പോഷക സമൃദ്ധമായ ഈ ബീന്‍സിന് കലോറി മൂല്യം വളരെക്കുറവാണ്. ഇത് പേശികള്‍ക്ക് വളര്‍ച്ചയുണ്ടാകുന്നതിനും മെറ്റാബോളിസം വര്‍ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് കൊഴുപ്പിനെ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു

ശരീരം ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ ദഹനപ്രക്രിയ നടക്കുന്നതിനും ഈ ബീന്‍സുകള്‍ സഹായിക്കുന്നു, അതിനാല്‍ തന്നെ ശരീരത്തിന്റെ പൊണ്ണത്തടി കുറയ്ക്കാനും ഇത് വലിയ സഹായകരമാണ്.

Tags: Black Beans
Share4TweetSendShare

Latest stories from this section

വിരട്ടൽ വേണ്ട,ഏതെങ്കിലും ഒരു വിഭാഗത്തിന് സൗജന്യം കൊടുക്കാൻ പറ്റില്ല,അവർ സമയം ക്രമീകരിക്കട്ടെ: വി ശിവൻകുട്ടി

മകളുടെ ചിലവിലല്ലേ ജീവിക്കുന്നതെന്ന് നാട്ടുകാർ,ടെന്നീസ് താരത്തെ വെടിവച്ച് കൊന്ന് പിതാവ്,റീൽസിടുന്നതും മ്യൂസിക്ക് വീഡിയോയിൽ അഭിനയിച്ചതും ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ല

അതും സ്ത്രീകളുടെ ചുമതല തന്നെ: ജനന നിയന്ത്രണ മാർഗങ്ങളോടു മുഖം തിരിച്ച് പുരുഷന്മാർ, ഏറ്റവും കുറവ് ഈ ജില്ലകളിൽ

രക്ഷിക്കണേ എന്നാവശ്യപ്പെട്ട് അമേരിക്കൻ കോൺസുലേറ്റ് ; നിക്കോബാർ ദ്വീപുകൾക്ക് സമീപം കുടുങ്ങിയ യു എസ് കപ്പലിന് രക്ഷയായി ഇന്ത്യൻ കോസ്റ്റ് ഗാർഡ്

Discussion about this post

Latest News

പുതിയ മുഖങ്ങളുമായി ബിജെപി ; സംസ്ഥാന ഭാരവാഹികളെ പ്രഖ്യാപിച്ചു

പാകിസ്താന് നമ്മുടെ ഒരു ജനാലച്ചില്ല് പോലും തകർക്കാനായിട്ടില്ല; തള്ളിന്റെ തെളിവ് കാണിക്കാൻ വെല്ലുവിളിച്ച് അജിത് ഡോവൽ

വിരട്ടൽ വേണ്ട,ഏതെങ്കിലും ഒരു വിഭാഗത്തിന് സൗജന്യം കൊടുക്കാൻ പറ്റില്ല,അവർ സമയം ക്രമീകരിക്കട്ടെ: വി ശിവൻകുട്ടി

ബുംറക്ക് പിഴുതെടുക്കാൻ പറ്റാത്ത ഏത് വേരാടാ ലോകത്തിൽ ഉള്ളത്, ബാസ്ബോൾ കളിക്കാൻ എത്തിയ സ്റ്റോക്‌സിനെയും പിള്ളാരെയും എറിഞ്ഞിട്ട് പേസർ; ഇംഗ്ലണ്ടിന് പണി

മകളുടെ ചിലവിലല്ലേ ജീവിക്കുന്നതെന്ന് നാട്ടുകാർ,ടെന്നീസ് താരത്തെ വെടിവച്ച് കൊന്ന് പിതാവ്,റീൽസിടുന്നതും മ്യൂസിക്ക് വീഡിയോയിൽ അഭിനയിച്ചതും ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ല

എനിക്ക് പറ്റിയ പിഴ, ഒരു ആവശ്യവും ഇല്ലാതെ ഞാൻ ഗില്ലിനെ വിമർശിച്ചു; തെറ്റേറ്റ് പറഞ്ഞ് മൈക്കൽ വോൺ

അതും സ്ത്രീകളുടെ ചുമതല തന്നെ: ജനന നിയന്ത്രണ മാർഗങ്ങളോടു മുഖം തിരിച്ച് പുരുഷന്മാർ, ഏറ്റവും കുറവ് ഈ ജില്ലകളിൽ

നീയൊക്കെ വന്നത് ക്രിക്കറ്റ് കളിക്കാനാണ്, അല്ലാതെ ഇതൊരു അവധിക്കാലമല്ല; പ്രമുഖരെ കൊട്ടി ഗംഭീറിന്റെ അഭിപ്രായം

  • Home
  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Terms of Services

© Brave India Communications Private Limited.
Tech-enabled by Ananthapuri Technologies

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

  • Home
  • Kerala
  • India
  • International
  • Defence
  • Article
  • Entertainment
  • Sports
  • Technology
  • Business
  • Health
  • Culture
  • Video

© Brave India Communications Private Limited.
Tech-enabled by Ananthapuri Technologies