Friday, July 11, 2025
  • About Us
  • Contact Us
ബ്രേവ് ഇന്ത്യ ന്യൂസ്
  • News
    • Kerala
    • India
    • International
      • Gulf
      • USA
      • UK
      • Africa
    • Editorial
  • Defence
  • Entertainment
  • Sports
  • Article
  • Tech
  • Culture
  • Business
  • Video
  • ​
    • Health
    • Science
    • Lifestyle
    • Literature
    • Travel
    • Auto
    • Offbeat
Brave India News
  • News
    • Kerala
    • India
    • International
      • Gulf
      • USA
      • UK
      • Africa
    • Editorial
  • Defence
  • Entertainment
  • Sports
  • Article
  • Tech
  • Culture
  • Business
  • Video
  • ​
    • Health
    • Science
    • Lifestyle
    • Literature
    • Travel
    • Auto
    • Offbeat
Brave India News
Home News Kerala

കളിയാക്കല്ലേ അത് ഭക്ഷണത്തോടുള്ള ആക്രാന്തമായിരിക്കില്ല; ശരീരം ചില സൂചനകൾ നൽകുന്നതാണ്; ആർത്തിയുടെ കാരണങ്ങൾ

by Brave India Desk
Sep 2, 2024, 06:54 pm IST
in Kerala
Share on FacebookTweetWhatsAppTelegram

നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാണ് ഭക്ഷണം. ചിലർ ജീവിക്കാൻ വേണ്ടി ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ മറ്റുചിലർ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വേണ്ടി ജീവിക്കുന്നു. മറ്റൊരു പ്രവണതയാണ് ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷവും ഉള്ള വിശപ്പ്. ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ നിയന്ത്രണം വിട്ട് പോകുന്ന അവസ്ഥ, ഭക്ഷണം കഴിച്ചു കഴിഞ്ഞാലും വിശപ്പ് തോന്നുകയോ മധുരമോ മറ്റെന്തിങ്കിലും കഴിക്കാനോ തോന്നുക എല്ലാം. വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ ചില പ്രത്യേക കാരണങ്ങൾ ഈ ആക്രന്തത്തിന് പിന്നിലുണ്ട്.

ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കാനുള്ള ആർത്തി

Stories you may like

ഉണ്ണി മുകുന്ദൻ ക്രൂരമായി മർദ്ദിച്ചെന്ന് ഞാൻ എവിടെയും പറഞ്ഞിട്ടില്ല ; മാധ്യമങ്ങൾ പ്രതിക്ക് അനുകൂലമായി വാർത്ത കൊടുക്കുന്നെന്ന് മുൻ മാനേജർ വിപിൻ

തരൂർ ബിജെപിയുടെ തത്തയായോ? അനുകരണം പക്ഷികൾക്ക് നല്ലതാണ്, രാഷ്ട്രീയത്തിൽ കൊള്ളില്ലെന്ന് മാണിക്കം ടാഗോർ

ശരീരത്തിലെ മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ അഭാവമാണ് പലരുടെയും ചോക്ലേറ്റ് ആർത്തിയ്ക്ക് പിന്നിലെ കാരണം. പേശികളുടെയും നാഡീവ്യൂഹങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനത്തിനും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും മഗ്നീഷ്യം ആവശ്യമാണ്. അത് കൊണ്ട് തന്നെ പച്ചിലകൾ,നട്‌സ്,വിത്തുകൾ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ചോക്ലേറ്റ് ആസക്തി കുറയ്ക്കും.

മധുരത്തോടുള്ള ആസക്തി

ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമായി പറയുന്നത് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധമാണെന്നാണ്. ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധ ശേഷിയുള്ള ആളുകൾക്ക് ഭക്ഷണശേഷം അൽപ്പം നടക്കുന്നത് മധുരത്തിനോടുള്ള ആസക്തി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ശരീരത്തിൽ ധാരാളം ഭക്ഷണം ഉണ്ടെങ്കിലും അത് കോശങ്ങളിലേക്ക് എത്തുന്നില്ല. അത് കൊണ്ടാണ് ശരീരം മധുരത്തോട് ആസക്തി കാണിക്കുന്നത്.

ഉപ്പിനോടുള്ള ആസക്തി

ചിലർ കുറേ ഉപ്പിട്ട് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് കാണാം. ഇത് ചിലപ്പോൾ ശരീരത്തിലെ സോഡിയം അഭാവത്തിന്റെ ലക്ഷണമാവാം. ഉപ്പിന്റെ അംശം അമിതമാകുന്നത് പല തരം പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം.

റെഡ് മീറ്റ് ആസക്തി

അയണിന്റെ അഭാവമാണ് ബീഫ്, പോർക്ക് പോലുള്ള റെഡ് മീറ്റ് കഴിക്കാനുള്ള ആസക്തിയായി മാറുന്നത്. ശരീരത്തിൽ ഓക്‌സിജൻ വിതരണത്തിന് ആവശ്യമായ ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഉത്പാദനത്തിന് അയൺ ആവശ്യമാണ്. സ്ത്രീകൾ,കുട്ടികൾ,സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവർ എന്നിവർക്ക് അയണിന്റെ അഭാവത്തിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. വൈറ്റമിൻ സീ സമ്പുശ്ടമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഐസ് കഴിക്കാനുള്ള കൊതി

ഐസ് കഴിക്കാനുള്ള ആസക്തി അയൺ അപര്യാപ്ത മൂലമുള്ള വിളർച്ചയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വിളർച്ചയുടെ ലക്ഷണമായ ക്ഷീണവും ജാഗ്രതക്കുറവും പരിഹരിക്കുന്നതിന് ശരീരം കണ്ടെത്തുന്ന മാർഗമാണ് ഐസ് കടിച്ചുതിന്നൽ.

സ്ത്രീകൾക്ക് ആർത്തവമോ ഗർഭധാരണമോ ആർത്തവവിരാമമോ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ, ഈസ്ട്രജൻ എന്നിവയുടെ അളവിൽ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് ഭക്ഷണത്തോടുള്ള അമിതമായ ആസക്തികൾക്ക് കാരണമാകും. ആസക്തിയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയിലും സമ്മർദ്ദം നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

 

Tags: foodfood cravings
Share1TweetSendShare

Latest stories from this section

പണിമുടക്ക് പൊളിഞ്ഞു; ജീവനക്കാരന് നേരെ കയ്യേറ്റം നടത്തി അരിശം തീർത്ത് സിഐടിയു നേതാക്കൾ

നമ്പർ വൺ തള്ളിൽ മാത്രം; ആരോഗ്യസൂചികയിൽ കേരളം നാലാമത്: നീതി ആയോഗിന്റെ റിപ്പോർട്ട് പുറത്ത്

കേരളം മിഷൻ 2025′ അമിത്ഷാ എത്തുന്നു : രാജരാജേശ്വര ക്ഷേത്ര ദർശനം നടത്തും

തടങ്കലിലെ പീഡനവും വിചാരണ നടക്കാത്ത കൊലപാതകങ്ങളും പുറം ലോകമറിഞ്ഞില്ല:അടിയന്തരാവസ്ഥയിലെ ഇന്ദിരയുടെയും സഞ്ജയിൻ്റെയും ക്രൂരതകൾ വിവരിച്ച് ശശി തരൂർ

Discussion about this post

Latest News

ചങ്കൂർ ബാബക്ക് മതപരിവർത്തനത്തിനായി ഗൾഫ് രാജ്യങ്ങളിൽ നിന്നും ഫണ്ട് ; 40 അക്കൗണ്ടുകളിലായി 100 കോടി രൂപ ; അന്വേഷണം സഹായികളിലേക്കും വ്യാപിപ്പിച്ച് ഇഡി

ഹരിശ്രീ അശോകൻ സ്റ്റൈലിൽ മുഹമ്മദ് സിറാജ്, റൂട്ടിനെ ട്രോളി പറഞ്ഞ ഡയലോഗ് ഏറ്റെടുത്ത് സോഷ്യൽ മീഡിയ; ഒപ്പം കൂടി ഗില്ലും

ഉണ്ണി മുകുന്ദൻ ക്രൂരമായി മർദ്ദിച്ചെന്ന് ഞാൻ എവിടെയും പറഞ്ഞിട്ടില്ല ; മാധ്യമങ്ങൾ പ്രതിക്ക് അനുകൂലമായി വാർത്ത കൊടുക്കുന്നെന്ന് മുൻ മാനേജർ വിപിൻ

തരൂർ ബിജെപിയുടെ തത്തയായോ? അനുകരണം പക്ഷികൾക്ക് നല്ലതാണ്, രാഷ്ട്രീയത്തിൽ കൊള്ളില്ലെന്ന് മാണിക്കം ടാഗോർ

പണിമുടക്ക് പൊളിഞ്ഞു; ജീവനക്കാരന് നേരെ കയ്യേറ്റം നടത്തി അരിശം തീർത്ത് സിഐടിയു നേതാക്കൾ

കാനഡയിലെ കപിൽ ശർമയുടെ റസ്റ്റോറന്റിന് നേരെ ഖാലിസ്ഥാൻ ഭീകരരുടെ ആക്രമണം ; ഏതാനും ദിവസങ്ങൾ മുൻപ് തുറന്ന കഫേ തകർത്തു

മത്സരത്തിനിടെ ഇന്ത്യക്ക് അപ്രതീക്ഷിത തിരിച്ചടി, സൂപ്പർതാരത്തിന് ഫീഡിങ്ങിനിടെ പരിക്ക്; പകരമെത്തിയത് യുവതാരം

രാജധാനി എക്സ്പ്രസിന് നേരെ കല്ലേറ് ; മുഹമ്മദ് ലത്തീഫും മുഹമ്മദ് സയ്മും അറസ്റ്റിൽ

  • Home
  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Terms of Services

© Brave India Communications Private Limited.
Tech-enabled by Ananthapuri Technologies

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

  • Home
  • Kerala
  • India
  • International
  • Defence
  • Article
  • Entertainment
  • Sports
  • Technology
  • Business
  • Health
  • Culture
  • Video

© Brave India Communications Private Limited.
Tech-enabled by Ananthapuri Technologies