മുടിയോട് ഈ ദ്രോഹം അരുതേ: കനം കുറവാണെങ്കിൽ ഈ ശീലങ്ങളോട് പറയൂ വലിയ നോ

അഴകാർന്ന ഇടതൂർന്ന മുടി ഏതൊരാളുടെയും ആഗ്രഹമാണ്. സൗന്ദര്യത്തിൽ മുടിയുടെ സ്ഥാനം ഒന്ന് വേറെ തന്നെയാണ്. എന്നാൽ എത്ര ശ്രമിച്ചിട്ടും മുടിയ്ക്ക് കനം വയ്ക്കുന്നില്ലെന്ന പരാതിക്കാരനാണോ നിങ്ങൾ. മുടിയോട് ചെയ്യുന്ന ചില ദ്രോഹങ്ങൾ തന്നെയാണ് മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നത്.

മലിനീകരണം, സമ്മർദ്ദം, ഹോർമോണുകൾ, അമിതമായ ചൂട് സ്‌റ്റൈലിംഗ്, കെമിക്കൽ-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് ഹെയർകെയർ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മുതലായവയെല്ലാം തന്നെ നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ ആരോഗ്യം നശിപ്പിക്കുകയും കനം കുറക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സ്ട്രൈറ്റനറുകൾ, കേളിംഗ് അയണുകൾ, ബ്ലോ ഡ്രയറുകൾ തുടങ്ങിയ സ്റ്റൈലിംഗ് ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള അമിതമായ ചൂട് മുടിയെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും കേടുവരുത്തുകയും ചെയ്യും. സ്‌റ്റൈലിംഗ് ചെയ്യേണ്ടുന്ന അവസരങ്ങളിൽ അവയുടെ തീക്ഷ്ണത കുറയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ചൂടിൽ നിന്നും സംരക്ഷണം നൽകുന്ന സ്‌പ്രേകൾ ഉപയോഗിക്കുക..ജെൽ, ഹെയർ സപ്രേ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണെങ്കിൽ അത് മുടിക്ക് കൂടുതൽ നേർത്ത അവസ്ഥയുണ്ടാക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. അതുകൊണ്ട് ജെൽ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സ്പ്രേകൾ പ്രയോഗിച്ചാൽ അത് നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ കനം കുറക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്

മുടിയിൽ എണ്ണ തേക്കുന്നത് നമ്മുടെ മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെങ്കിലും പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ കട്ടി കുറഞ്ഞ് തോന്നുന്നതിന് ഇത് കാരണമാകുന്നു. കൂടുതൽ മുടി നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനും താരൻ വർദ്ധിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു

ച്ചക്കറികൾ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, മുട്ടകൾ, മാംസം, പുതിയ പഴങ്ങൾ, ആരോഗ്യകരമായ ജ്യൂസുകൾ, പരിപ്പ് മുതലായവ ഉൾപ്പെടെയുള്ളവ സ്ഥിരമായി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം. ഇത് മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിലും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തും. കൂടാതെ ജങ്ക് ഫുഡ് ഒഴിവാക്കുക.
സൾഫേറ്റുകളും പാരബെൻസും പോലുള്ള കഠിനമായ രാസവസ്തുക്കൾ ചേരുവകൾ അല്ലാത്ത ഷാംപൂകളും കണ്ടീഷണറുകളും മാത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുക,

മുടി കൊഴിച്ചിൽ എങ്ങനെ മാറ്റാം?

ആരോഗ്യമുള്ള മുടി നിലനിർത്തുന്നതിൽ സമീകൃതവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണക്രമം നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. മുടി വളർച്ചയെ സഹായിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും പ്രോട്ടീനുകളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ബയോട്ടിൻ, സിങ്ക്, ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിനുകൾ എ, സി, ഇ, ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നിവ ചില പ്രയോജനകരമായ പോഷകങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള മുടിക്ക് ആവശ്യമായ ബിൽഡിംഗ് ബ്ലോക്കുകൾ നൽകുന്നതിന് ഇലക്കറികൾ, മുട്ട, മത്സ്യം, പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. തലമുടി ചീകി ഒതുക്കാൻ വിശാലമായ പല്ലുകളുള്ള ചീപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മൃദുവായ കുറ്റിരോമങ്ങളുള്ള ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കാം.

പതിവായി തലയിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് രോമകൂപങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും മുടി വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും