ന്യൂയോർക്ക്: ജീവിതത്തിൽ മറ്റുള്ളവരുടെ പെരുമാറ്റവും അഭിപ്രായങ്ങളും കാരണം വെറുതെ തലപുകച്ച് മാനസിക സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? എങ്കിൽ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളുടെ ജീവിതം മാറ്റിമറിച്ച അദ്ഭുത പ്രതിവിധിയുമായി എത്തിയിരിക്കുകയാണ് പ്രമുഖ എഴുത്തുകാരിയും മോട്ടിവേഷണൽ സ്പീക്കറുമായ മെൽ റോബിൻസ്. ‘ലെറ്റ് ദെം തിയറി’ (The Let Them Theory) എന്ന് പേരിട്ടിരിക്കുന്ന ഈ ലളിതമായ ജീവിതശൈലീ സങ്കല്പം ഇപ്പോൾ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിലും സോഷ്യൽ മീഡിയ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിലും വൻ തരംഗമായി മാറിക്കഴിഞ്ഞു.
മറ്റുള്ളവരെ നിയന്ത്രിക്കാനോ തിരുത്താനോ ഉള്ള ശ്രമങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ച്, സ്വന്തം മനസ്സിന്റെ സമാധാനവും സന്തോഷവും തിരികെപ്പിടിക്കുക എന്നതാണ് ഈ തിയറിയുടെ പ്രധാന കാതൽ. പ്രധാനമായും രണ്ട് ഘട്ടങ്ങളായാണ് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്:
‘ലെറ്റ് ദെം’ (Let Them – അവർ ചെയ്യട്ടെ): മറ്റുള്ളവരുടെ തീരുമാനങ്ങൾ, തെറ്റായ പെരുമാറ്റങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിലയിരുത്തലുകൾ എന്നിവയെ മാറ്റാൻ വെറുതെ ശ്രമിക്കരുത്. ഒരാൾ നിങ്ങളെ ഒഴിവാക്കുകയോ, നിങ്ങളോട് അതൃപ്തി കാണിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ മനസ്സിൽ പറയുക – “അവർ ചെയ്യട്ടെ” (Let Them). ആ വിഷയത്തിൽ അനാവശ്യമായി വൈകാരികമായി പ്രതികരിക്കാതിരിക്കുക.
‘ലെറ്റ് മി’ (Let Me – ഞാൻ ചെയ്യട്ടെ): അനാവശ്യ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിച്ച സമയം, ഊർജ്ജം, ശ്രദ്ധ എന്നിവ സ്വന്തം ജീവിതത്തിലേക്കും വളർച്ചയിലേക്കും തിരിച്ചുവിടുക. “ഇനി ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?” (Let Me) എന്ന് സ്വയം ചോദിച്ച് സ്വന്തം അതിരുകൾ തിട്ടപ്പെടുത്തി മുന്നോട്ടുപോവുക.
മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ നമുക്ക് ഒരിക്കലും പൂർണ്ണമായി നിയന്ത്രിക്കാനാകില്ലെന്ന ലളിതമായ സത്യാവസ്ഥ അംഗീകരിക്കാൻ ഈ രീതി പഠിപ്പിക്കുന്നു. ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം റീലുകളിലും പോസ്റ്റുകളിലും ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളാണ് ഈ തിയറി തങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വരുത്തിയ പോസിറ്റീവായ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് പങ്കുവെക്കുന്നത്. സമാധാനപരമായ വ്യക്തിബന്ധങ്ങൾക്കും മികച്ച മാനസികാരോഗ്യത്തിനും ഈ ‘ലെറ്റ് ദെം തിയറി’ വൻ ജനപ്രീതി നേടുകയാണ്.
