വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കണോ?; രാത്രിയിൽ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിയാൽ മതി
വയറ്റിൽ കൊഴുപ്പടിയുന്നതിന് പ്രധാന കാരണം നമ്മുടെ ആഹാര കാര്യങ്ങളിലെ അശ്രദ്ധയാണ്. അതിൽ തന്നെ രാത്രിയിൽ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ് പലപ്പോഴും വില്ലൻ ആകുന്നത്. രാത്രിയിലെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ എന്ത് ...