നമ്മളിൽ പലരും കട്ടൻ കാപ്പി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണ്. രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ ഉടൻ ഒരു കാപ്പിയോ ചായയോ കുടിക്കാതെ ദിവസം തുടങ്ങാൻ നമുക്കല്ലാം വലിയ വിഷമമാണ്. എന്നാൽ, വെറും വയറ്റിൽ ബ്ലാക്ക് കോഫി കുടിക്കുക എന്നത് പാർശ്വവശങ്ങൾ ഒരുപാടുള്ള ഒരു ശീലമാണെന്ന് പലർക്കും അറിയില്ല.
എന്തൊക്കെയാണ് രാവിലെ തന്നെ കട്ടൻ കാപ്പി കുടിച്ചാലുള്ള ദോഷവശങ്ങൾ എന്ന് നോക്കാം…
ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കാപ്പി കുടിക്കുന്നവർക്ക് പ്രധാനമായി ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന പ്രശ്നങ്ങളാണ് അസിഡിറ്റി, ദഹനക്കേട് എന്നിവ. വെറും വയറ്റിൽ ബ്ലാക്ക് കോഫി കുടിക്കുന്നത് ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, ദഹനക്കേട് അല്ലെങ്കിൽ സെൻസിറ്റീവ് വയറുകളുള്ളവരിൽ അൾസർ വരെ നയിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥ ഇതിനകം ദുർബലമാണെങ്കിൽ ഈ പാനീയം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.
രക്തത്തിൽ ഉയർന്ന ഷുഗർ ലെവൽ ഉളളവരും ഈ ശീലം ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കാപ്പിയിലെ കഫീൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഇൻസുലിൻ, ഗ്ലൂക്കോസ് എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഷുഗർ ലെവൽ ക്രമാധീതമായി ഉയരാൻ ഇത് കാരണമാകുന്നു. കഫീന് നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ഉത്കണ്ഠ, അസ്വസ്ഥത, അല്ലെങ്കിൽ പരിഭ്രാന്തി എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഈ അവസ്ഥയിൽ ഇതിനകം ഇടപെടുന്നവർ, വെറും വയറ്റിൽ കട്ടൻ കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
ഉറക്കമില്ലായ്മ ഉള്ളവരാണ് നിങ്ങളെങ്കിൽ കട്ടൻ കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക. കഫീൻ അടങ്ങിയ അമിതമായ കാപ്പി കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം ഇല്ലാതാക്കും.
Discussion about this post