ഈ പോഷക സമ്പുഷ്ടമായ ഫലങ്ങളിലൊന്നാണ് നെല്ലിക്ക. ഇതില് വിറ്റാമിന് സി, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കുന്ന മറ്റ് സുപ്രധാന പോഷകങ്ങള് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അഞ്ച് പ്രധാന ഗുണങ്ങളാണ് ഇതിനുള്ളത്. അവ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, ചര്മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു, ഹൃദയാരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, മുടി വളര്ച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ചില ആളുകളില് ഇത് പാര്ശ്വഫലങ്ങള് ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം. ഉയര്ന്ന വിറ്റാമിന് സി അളവ്, മരുന്നുകളുമായുള്ള പ്രതിപ്രവര്ത്തനം, ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലുള്ള പ്രത്യാഘാതങ്ങള് എന്നിവയാണ് പ്രധാന ആശങ്കകള്.
പ്രമേഹ രോഗികള്
പ്രമേഹമുള്ളവര് നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാന് സഹായിക്കുമെങ്കിലും, അത് അമിതമായി ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് കഴിക്കുമ്പോള് പ്രമേഹരോഗികള് അവരുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
ഗര്ഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളും
ഗര്ഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളും നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് ഒഴിവാക്കണം. ഇതിന് ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, ഗര്ഭകാലത്ത് ഇതെങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് പറയാന് കഴിയില്ല
ആമാശയത്തിലെ അസിഡിക് പ്രശ്നങ്ങളുള്ള വ്യക്തികള്
അസിഡിറ്റി അല്ലെങ്കില് ഗ്യാസ്ട്രോ ഈസോഫേഷ്യല് റിഫ്ലക്സ് രോഗമുള്ള ആളുകള് ജാഗ്രത പാലിക്കണം. ഉയര്ന്ന അസിഡിറ്റി കാരണം, ജ്യൂസ് നെഞ്ചെരിച്ചില്, ദഹനം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങള് വഷളാക്കും. ഈ വ്യക്തികള്ക്ക് അവരുടെ ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടതായി വന്നേക്കാം.
രക്തം നേര്ത്തതാകുന്ന രോഗമുള്ളവര്
നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് രക്തത്തെ നേര്പ്പിക്കും രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള സാധ്യത വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
കിഡ്നി ഡിസോര്ഡേഴ്സ്
ഇതില് ഓക്സലേറ്റുകള് ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് അപകടസാധ്യതയുള്ള വ്യക്തികളില് വൃക്കയിലെ കല്ല് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വര്ദ്ധിപ്പിക്കും. വൃക്കയിലെ കല്ലുകളുടെ ചരിത്രമോ വൃക്ക സംബന്ധമായ മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളോ ഉള്ള ആളുകള്ക്ക്, ഇത് സങ്കീര്ണതകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മര്ദ്ദമുള്ള വ്യക്തികള്
നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് ് രക്തസമ്മര്ദ്ദം കുറയ്ക്കും. ഹൈപ്പര്ടെന്ഷന് ഉള്ളവര്ക്ക് ഇത് പ്രയോജനകരമാണെങ്കിലും, ഇതിനകം കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മര്ദ്ദമുള്ളവര്ക്ക് ഇത് സങ്കീര്ണതകള് ഉണ്ടാക്കും. രക്തസമ്മര്ദ്ദം കൂടുതല് കുറയുന്നത് മൂലം തലകറക്കം, ബോധക്ഷയം, ക്ഷീണം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങള് ഉണ്ടാകാം.
Discussion about this post