സൂര്യന്റെ ഹാനികരമായ കിരണങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ, സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടുക എന്നതാണ് പ്രധാനപരിഹാരം. സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നതിന്റെ നേരിട്ടുള്ള ഫലമായാണ് ടാനിംഗ് എന്ന് നമ്മൾ പലപ്പോഴും ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ചർമ്മം സൂര്യനോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നതിൽ കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം പോലുള്ള ആന്തരിക ഘടകങ്ങൾ സൂക്ഷ്മമായ പങ്ക് വഹിക്കുമെന്ന് ഉയർന്നുവരുന്ന ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
നമ്മുടെ കുടൽ ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല ചെയ്യുന്നത്. മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ സങ്കീർണ്ണമായ ആവാസവ്യവസ്ഥയായ നമ്മുടെ ഗട്ട് മൈക്രോബയോം നിർമ്മിക്കുന്ന ട്രില്യൺ കണക്കിന് സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ ആവാസ കേന്ദ്രമാണിത്. നന്നായി സന്തുലിതമായ ഗട്ട് മൈക്രോബയോം വീക്കം നിയന്ത്രിക്കുന്നു, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പോലും സ്വാധീനിക്കുന്നു. ഈ സന്തുലിതാവസ്ഥ തകരാറിലാകുമ്പോൾ – ഡിസ്ബയോസിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥ – ഇത് വീക്കം, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും.
വീക്കം, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം എന്നിവ മെലാനിൻ ഉൽപാദനത്തെ ബാധിക്കുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു, നമ്മുടെ ചർമ്മം, മുടി, കണ്ണുകൾ എന്നിവയുടെ നിറത്തിന് കാരണമാകുന്ന പിഗ്മെന്റ്. സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളോട് ചർമ്മം എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നതിനെ അവ ബാധിക്കും, ഇത് പിഗ്മെന്റേഷനിലേക്കോ കേടുപാടുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോ ഇടയാക്കും.
ഗ്ലെനീഗിൾസ് ഹോസ്പിറ്റൽ ബെംഗളൂരുവിലെ കൺസൾട്ടന്റും സൗന്ദര്യശാസ്ത്ര ഫിസിഷ്യനുമായ ഡോ റൂബി സച്ച്ദേവിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ”ഉയർന്നുവരുന്ന ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് കുടലിന്റെ ആരോഗ്യവും ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നാണ്. മോശം കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം വീക്കം, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് പിഗ്മെന്റേഷൻ ഡിസോർഡേഴ്സ് അല്ലെങ്കിൽ അസമമായ ടാനിംഗ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. സമതുലിതമായ ഗട്ട് മൈക്രോബയോം ചർമ്മത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
