കമ്പ്യൂട്ടറിനും മൊബൈൽ ഫോൺ സ്ക്രീനുകൾക്കും മുന്നിൽ മണിക്കൂറുകളോളം ചെലവഴിക്കുന്നതും കൃത്യമായ ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തതും ഇന്ന് ഭൂരിഭാഗം ആളുകളുടെയും കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളാണ്. ഉറക്കമിളയ്ക്കലും ഡിജിറ്റൽ സ്ട്രെയിനും കാരണം കണ്ണുകൾ തളരുകയും, കണ്ണിനു താഴെ തടിപ്പും (puffiness) കറുത്ത പാടുകളും രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നത് സാധാരണമാണ്. ഈ പ്രശ്നത്തിന് അതിവേഗം ആശ്വാസം നൽകാൻ നമ്മുടെ അടുക്കളയിലുള്ള സാധാരണ കിഴങ്ങ് (ഉരുളക്കിഴങ്ങ്) കഷണങ്ങൾ മതിയാകും എന്ന കാര്യം നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ? പണച്ചെലവില്ലാതെ വീട്ടിൽത്തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഈ ലളിതമായ പരിചരണം ക്ഷീണം അകറ്റി കണ്ണിന് ഉന്മേഷം നൽകാൻ ഏറെ സഹായിക്കും.
തണുപ്പിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഷണങ്ങൾ കണ്ണിനു മുകളിൽ വയ്ക്കുന്നത് രക്തക്കുഴലുകളെ സങ്കോചിപ്പിക്കുകയും (constrict blood vessels) കണ്ണിനു താഴെയുള്ള തടിപ്പ് താൽക്കാലികമായി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉയർന്ന ജലാംശം കണ്ണിനുചുറ്റുമുള്ള സെൻസിറ്റീവ് ആയ ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പം നൽകാനും, ഇതിലെ വിറ്റാമിൻ സി, കാറ്റെക്കോളേസ് (catecholase) എൻസൈമുകൾ എന്നിവ കറുത്ത പാടുകളുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. എന്നുവെച്ച്, ഉരുളക്കിഴങ്ങിന് പൂർണ്ണമായും കറുത്ത പാടുകൾ മാറ്റാൻ കഴിയുമെന്നതിന് ശാസ്ത്രീയമായ തെളിവുകൾ പരിമിതമാണ്. എങ്കിലും ദീർഘനേരത്തെ ജോലിക്ക് ശേഷം കണ്ണിന് പെട്ടെന്നൊരു തണുപ്പും ആശ്വാസവും നൽകാൻ ഇത് മികച്ചൊരു വഴിയാണ്.
ഇത് ഉപയോഗിക്കേണ്ട വിധം വളരെ ലളിതമാണ്. നന്നായി കഴുകിയ പുതിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് 20 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് വരെ ഫ്രിഡ്ജിൽ വെച്ച് തണുപ്പിക്കുക. ശേഷം ഇതിൽ നിന്നും രണ്ട് നേർത്ത കഷണങ്ങൾ മുറിച്ചെടുക്കുക. സുഖമായി കിടന്ന ശേഷം കണ്ണുകൾ അടച്ച് ഈ കഷണങ്ങൾ കണ്ണിനു മുകളിൽ വയ്ക്കാം. 10 മുതൽ 15 മിനിറ്റ് വരെ ഇവ കണ്ണുകളിൽ വെച്ച ശേഷം എടുത്തുമാറ്റി തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുഖം കഴുകാവുന്നതാണ്. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണയോ അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണിന് അമിത ക്ഷീണം തോന്നുമ്പോഴോ ഇത് ചെയ്യാവുന്നതാണ്.
എന്നാൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് നീര് നേരിട്ട് കണ്ണിനുള്ളിൽ വീഴാതെ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം. ചർമ്മത്തിൽ ചൊറിച്ചിലോ ചുവപ്പുനിറമോ ഉണ്ടായാൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉടൻ നിർത്തണം. കൂടാതെ, അലർജിയോ പാരമ്പര്യ ഘടകങ്ങളോ കാരണമുണ്ടാകുന്ന കടുത്ത കറുത്ത പാടുകൾക്ക് ഇത്തരം ഒറ്റമൂലികൾക്ക് പരിമിതമായ ഫലമേ നൽകാൻ കഴിയൂ എന്നതിനാൽ, ആവശ്യമെങ്കിൽ വിദഗ്ദ്ധ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടാനും മടിക്കരുത്.
