ആരോഗ്യകാര്യത്തിൽ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധ പുലർത്തുന്നവരാണ് നമ്മളെല്ലാവരും. ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരുന്നാൽ മാത്രമേ സന്തോഷകരമായ ഒരു ജീവിതം നമുക്ക് സാധ്യമാകൂ. ഇന്നത്തെ ഈ തിരക്കേറിയ കാലഘട്ടത്തിൽ പലരും ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കാൻ ...
ഇളവെയിലും പോക്കുവെയിലും കൊള്ളുന്നതാണ് ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി ഉൽപാദിപ്പിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച സമയമെന്നാണ് പണ്ടുമുതൽ ആളുകൾ കരുതിയിരുന്നത്. എന്നാൽ ആ ധാരണ ഇപ്പോൾ തെറ്റാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിരിക്കുകയാണ് ...
അസ്ഥികളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും പരിപാലനത്തിനും ശരീരം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന വിറ്റാമിനാണ് വിറ്റാമിൻ ഡി. നാഡീവ്യൂഹം , മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റം , രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം എന്നിവയിലും വിറ്റാമിൻ ഡി ...
വിചാരിച്ചതിനേക്കാള്‍ കൂടുതല്‍ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ വിറ്റാമിന്‍ ഡിക്ക് ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിരിക്കുകയാണ്. പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് മുതല്‍ അസ്ഥികളുടെ ബലത്തിന് വരെ വിറ്റാമിന്‍ ഡി മികച്ച പരിഹാരമാണ്. ...
ശരീരത്തിൽ വിറ്റമിൻ ഡി കുറയുന്നത് പരിഹരിക്കാൻ വെയിൽ കൊള്ളുന്നത് നല്ലതാണെന്ന് പണ്ടു മുതൽ തന്നെ നമ്മളെല്ലാം കേൾക്കാറുണ്ട്. നമ്മുടെ എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നമ്മുടെ ...
നല്ല ആരോഗ്യമുള്ള ഉള്ളുള്ള മുടി ആരാണ് ആഗ്രഹിക്കാത്തത് അല്ലേ... നല്ല മുടി എന്തൊക്കെ പറഞ്ഞാലും സൗന്ദര്യത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ്. പക്ഷേ ഈ ആഗ്രഹത്തിന് വിലങ്ങുവയ്ക്കുന്ന ഒന്നാണ് മുടികൊഴിച്ചിൽ. പലവിധ ...
പകർച്ചവ്യാധികൾ തടയുന്നതിനായി ശരീരത്തിന് ശക്തമായ പ്രതിരോധശേഷി ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിന് ജീവിതശൈലി നിയന്ത്രണവും പോഷകാഹാരവും ആവശ്യമാണ്. ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ജീവിതശൈലിയിലും ശ്രദ്ധിച്ചാൽ ശരീരത്തിന്റെ ...
വിറ്റാമിന്‍ ഡിയുടെ കുറവ് രക്തസമ്മര്‍ദ്ദത്തിനും, ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖത്തിനും കാരണമായേക്കാം. യൂറോപ്പ്യന്‍ ഹാര്‍ട്ട് ജേര്‍ണലില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനത്തിലാണ് കണ്ടെത്തൽ. യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി ഓഫ് സൗത്ത് ഓസ്‌ട്രേലിയ ക്യാന്‍സര്‍ റിസര്‍ച്ച് ഇന്‍സ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിലെ ...
തിരക്കുപിടിച്ച ജീവിതം കാരണം ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കാൻ ഇന്ന് നമുക്ക് സമയമില്ല. ഇക്കാരണംകൊണ്ട് പ്രായമാകുന്നതിന് മുൻപേ തന്നെ ശരീരം ദുർബലമാകാൻ തുടങ്ങുന്നു. ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ നമ്മൾ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെ ...
വൈറ്റമിൻ ഡി സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്നും സൗജന്യമായി കിട്ടുന്നത് അല്ലെ? അതിനു ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ ഉണ്ടാകുമോ? ഇത്തരത്തിലുള്ള അറിവില്ലായ്മയാണ് പ്രശ്നമെങ്കിൽ അത് പരിഹരിക്കാൻ സമയമായി. കോവിഡ് രോഗം വന്ന 80 ...
