Friday, July 11, 2025
  • About Us
  • Contact Us
ബ്രേവ് ഇന്ത്യ ന്യൂസ്
  • News
    • Kerala
    • India
    • International
      • Gulf
      • USA
      • UK
      • Africa
    • Editorial
  • Defence
  • Entertainment
  • Sports
  • Article
  • Tech
  • Culture
  • Business
  • Video
  • ​
    • Health
    • Science
    • Lifestyle
    • Literature
    • Travel
    • Auto
    • Offbeat
Brave India News
  • News
    • Kerala
    • India
    • International
      • Gulf
      • USA
      • UK
      • Africa
    • Editorial
  • Defence
  • Entertainment
  • Sports
  • Article
  • Tech
  • Culture
  • Business
  • Video
  • ​
    • Health
    • Science
    • Lifestyle
    • Literature
    • Travel
    • Auto
    • Offbeat
Brave India News
Home Health Food

ദിവസവും കഴിച്ചത് 24 മുട്ട വീതം, എന്നാല്‍ അത് സംഭവിച്ചില്ല; ശാസ്ത്രത്തിന്റെ ആ കണ്ടെത്തല്‍ തെറ്റെന്ന് യുവാവ്

by Brave India Desk
Sep 26, 2024, 06:28 pm IST
in Food, Health
Share on FacebookTweetWhatsAppTelegram

ഹാര്‍വാര്‍ഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ഡോക്ടറേറ്റ് വിദ്യാര്‍ത്ഥിയായ നിക്ക് നോര്‍വിറ്റ്സ് സ്വയം നടത്തിയ ഒരു പരീക്ഷണമാണ് ഇപ്പോള്‍ ഏവരെയും ഞെട്ടിച്ചിരിക്കുന്നത്. തന്റെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് എങ്ങനെ പോകുന്നുവെന്ന് ് അറിയാന്‍ വേണ്ടി മാത്രം നാലാഴ്ചയ്ക്കുള്ളില്‍ 720 മുട്ടകള്‍ കഴിക്കുക എന്ന വെല്ലുവിളി അദ്ദേഹം സ്വയം ഏറ്റെടുത്തു വളരെയധികം മുട്ടകള്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് ദോഷകരമാണെന്നും അത് നിങ്ങളുടെ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഹൃദയപ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുമെന്നും പണ്ടേ വിശ്വസിച്ചിരുന്നു.

ലോ ഡെന്‍സിറ്റി ലിപ്പോപ്രോട്ടീന്‍ (എല്‍ഡിഎല്‍) ‘മോശം കൊളസ്ട്രോള്‍’ ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു ഇത് വര്‍ധിക്കാതിരിക്കാന്‍ മുട്ട പോലുള്ളവ കഴിക്കരുതെന്നാണ് ഡോക്ടര്‍മാരുടെ ഉപദേശം. എന്നാല്‍ തന്റെ കാര്യത്തില്‍ ഒരു മാസത്തേക്ക് ദിവസത്തില്‍ ഓരോ മണിക്കൂറിലും ഒരു മുട്ട കഴിച്ചാല്‍ യഥാര്‍ത്ഥത്തില്‍ കുറയുമെന്ന് ബോധ്യപ്പെട്ടതായി നിക്ക് പറയുന്നു.
മുട്ട കൂടാതെ താന്‍ കഴിക്കുന്ന മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങള്‍ എന്താണെന്നോ തന്റെ ദൈനംദിന വ്യായാമ ദിനചര്യ എന്താണെന്നോ അദ്ദേഹം പറഞ്ഞിട്ടില്ല. എന്നാല്‍ ആദ്യത്തെ രണ്ടാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം, ഒരു ദിവസം 60 ഗ്രാം കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ് കഴിക്കാന്‍ തുടങ്ങി – രണ്ട് വാഴപ്പഴം അല്ലെങ്കില്‍ 21 ഔണ്‍സ് ബ്ലൂബെറിക്ക് തുല്യമായത്. കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കൂടുതല്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഡോ നോര്‍വിറ്റ്‌സ് വിശദീകരിച്ചു.

Stories you may like

ഹൃദ്രോഗം; ചർമ്മം കാണിക്കും ലക്ഷണങ്ങൾ; അടുത്തറിയാം സൂചനകളെ

മേക്കപ്പണിയാതെ പുറത്തിറങ്ങാൻ വയ്യേ…മരണം കാർന്നുതിന്നുകയാണെന്നറിയാമോ?: കടുത്ത നടപടിയുമായി കേന്ദ്രസർക്കാർ

തന്റെ കണ്ടെത്തലുകള്‍ പങ്കുവെച്ചുകൊണ്ട് അദ്ദേഹം ഇങ്ങനെ പറഞ്ഞു: ‘ഒരു മാസത്തിനുള്ളില്‍ 720 മുട്ടകള്‍ കഴിക്കുന്നത്, 133,200 മില്ലിഗ്രാം കൊളസ്‌ട്രോള്‍ മാത്രം എന്റെ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കില്ലെന്ന് ഞാന്‍ അനുമാനിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും, ഇത് എന്റെ എല്‍ഡിഎല്‍ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കില്ല. തീര്‍ച്ചയായും അങ്ങനെ സംഭവിച്ചില്ല എന്റെ ഭക്ഷണത്തില്‍ കൊളസ്ട്രോള്‍ അഞ്ചിരട്ടിയായി വര്‍ധിച്ചെങ്കിലും എല്‍ഡിഎല്‍ കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറഞ്ഞു.

പല ശാസ്ത്രജ്ഞരും ഡോക്ടര്‍മാരും മുട്ട കഴിക്കുന്നത് എല്‍ഡിഎല്‍ അളവ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുള്ള സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും മുമ്പ് മുന്നറിയിപ്പ് നല്‍കിയിട്ടുണ്ട്, കാരണം കൊളസ്‌ട്രോള്‍ ധമനികളില്‍ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും ഹൃദ്രോഗവും പക്ഷാഘാതവും വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്നുമാണ് ഇവര്‍ ഭയക്കുന്നത്.

ചില ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അഭിപ്രായത്തില്‍, ഇത് കൊളെസിന്‍ എന്ന ഹോര്‍മോണിന്റെ ഉല്‍പാദനം മൂലമാകാം, ഇത് കുടല്‍ കോശങ്ങളിലെ റിസപ്റ്ററുകളുമായി ചേര്‍ന്ന് കൊളസ്‌ട്രോള്‍ നിര്‍മ്മാക്കാന്‍ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു്, ഇത് കുറച്ച് എല്‍ഡിഎല്‍ ഉത്പാദിപ്പിക്കാന്‍ കരളിന് സൂചന നല്‍കുന്നു. നോര്‍വിറ്റ്‌സ് പറയുന്നു. എന്തായാലും ഇക്കാര്യത്തില്‍ കൂടുതല്‍ പഠനങ്ങളൊന്നും പുറത്തുവന്നിട്ടില്ല. അതു കൊണ്ട് അന്ധമായി അനുകരിക്കേണ്ടതില്ലെന്നാണ് വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്.

Tags: egg
Share7TweetSendShare

Latest stories from this section

അടിച്ചുവാരികളയല്ലേ…മാവില കൊണ്ടൊരു ചായ;കില്ലാഡി തന്നെ; ശീലമാക്കിയാൽ അത്ഭുതകരമായ മാറ്റങ്ങൾ

രാത്രിയിൽ ഉറക്കം കെടുത്തി ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രശങ്ക!!

ജീവിതത്തിലെന്ത് സംഭവിച്ചാലും പഴി മറ്റുള്ളവർക്ക്,നെഗറ്റീവ് ചിന്താഗതി ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്നു?: എന്താണ് വിക്റ്റിം മെന്റാലിറ്റി

കിടന്നതേ ഓർമ്മയുണ്ടാവൂ,ടപ്പേയെന്നുറങ്ങാം; ഈ വഴികൾ പരീക്ഷിക്കൂ

Discussion about this post

Latest News

ഹൃദ്രോഗം; ചർമ്മം കാണിക്കും ലക്ഷണങ്ങൾ; അടുത്തറിയാം സൂചനകളെ

പാകിസ്താനിൽ ബസ് യാത്രക്കാരായ 9 പേരെ തട്ടിക്കൊണ്ടുപോയി കൊലപ്പെടുത്തി; ബലൂചിസ്ഥാൻ വിഘടനവാദികളെന്ന് പോലീസ്

എന്റെ മികച്ച ബോളിങ് പ്രകടനത്തിന് കാരണം ഇന്ത്യൻ താരങ്ങളുടെ സഹായം കൊണ്ട് അല്ല, ഉപദേശിച്ചത് ആ ഇതിഹാസതാരം: നിതീഷ് കുമാർ റെഡ്ഡി

മരിച്ചെന്ന് ഡോക്ടർമാർ; 12 മണിക്കൂറിന് ശേഷം സംസ്‌കരിക്കാനൊരുങ്ങവെ നവജാതശിശു കരഞ്ഞു…

ഋഷഭ് പന്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ നിർണായക അപ്ഡേറ്റ്, അങ്ങനെ സംഭവിച്ചാൽ ഇന്ത്യക്ക് കാര്യങ്ങൾ പണിയാകും; ഐസിസി നിയമവും തിരിച്ചടി

സാരാനാഥിൽ ആഷാഢ പൂർണിമ ആഘോഷവുമായി അന്താരാഷ്ട്ര ബുദ്ധിസ്റ്റ് കോൺഫെഡറേഷൻ ; പങ്കെടുത്ത് വിവിധ ലോകരാജ്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ബുദ്ധമത നേതാക്കൾ

മൂത്രമൊഴിക്കാൻ കയറിയതാ ഡോക്ടറേ…: പരിയാരം മെഡിക്കൽ കോളേജിലെ ശുചിമുറിയിൽ മൂർഖൻ പാമ്പ്

നിനക്ക് ഓടണോ ഒന്ന് ഓടി നോക്കെടാ, റൂട്ടിനെ വെല്ലുവിളിച്ച് രവീന്ദ്ര ജഡേജ; താരം 99 ൽ നിൽക്കെ സംഭവിച്ചത് ട്വിസ്റ്റ്; വീഡിയോ വൈറൽ

  • Home
  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Terms of Services

© Brave India Communications Private Limited.
Tech-enabled by Ananthapuri Technologies

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

  • Home
  • Kerala
  • India
  • International
  • Defence
  • Article
  • Entertainment
  • Sports
  • Technology
  • Business
  • Health
  • Culture
  • Video

© Brave India Communications Private Limited.
Tech-enabled by Ananthapuri Technologies