Friday, February 13, 2026
  • About Us
  • Contact Us
No Result
View All Result
ബ്രേവ് ഇന്ത്യ ന്യൂസ്
  • News
    • Kerala
    • India
    • International
      • Gulf
      • USA
      • UK
      • Africa
    • Editorial
  • Defence
  • Entertainment
  • Sports
  • Article
  • Tech
  • Culture
  • Business
  • Video
  • ​
    • Health
    • Science
    • Lifestyle
    • Literature
    • Travel
    • Auto
    • Offbeat
Brave India News
  • News
    • Kerala
    • India
    • International
      • Gulf
      • USA
      • UK
      • Africa
    • Editorial
  • Defence
  • Entertainment
  • Sports
  • Article
  • Tech
  • Culture
  • Business
  • Video
  • ​
    • Health
    • Science
    • Lifestyle
    • Literature
    • Travel
    • Auto
    • Offbeat
Brave India News
No Result
View All Result
Home Lifestyle

ആരോഗ്യമാണ് സാറേ മെയിൻ; അടുക്കളയിൽ തന്നെ തയ്യാറാക്കാം പോഷകഗുണമുള്ള മൈക്രോ ഗ്രീൻ

by Brave India Desk
Feb 17, 2025, 12:47 pm IST
in Lifestyle
Share on FacebookTweetWhatsAppTelegram

ഏതൊരു പച്ചക്കറിയും പഴവർഗങ്ങളും പുറത്ത് നിന്ന് വാങ്ങാൻ പേടിക്കുന്ന ഒരു കാലത്ത് ആണ് നാമെല്ലാം ജീവിക്കുന്നത്. എത്ര കഴുകിയാലും പോവാത്ത അത്രയും വിഷാംശം നിറച്ചാണ് ഓരോ സാധനങ്ങളും ഇന്ന് നമ്മുടെ അടുക്കളയിലേക്ക് എത്തുന്നത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഏറ്റവും വിശ്വസിച്ച് കഴിക്കാവുന്ന ഒന്നേ ഒന്ന് നമ്മുടെ വീടുകളിലെ കുഞ്ഞ് അടുക്കള തോട്ടങ്ങളിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന വിഷാംശം ഒട്ടുമില്ലാത്ത പച്ചക്കറികളാണ്.

കുഞ്ഞു പച്ചക്കറി തോട്ടമുണ്ടാക്കാൻ വലിയ വലിയ നടീൽ വസ്തുക്കളുടെയോ വിത്തിന്റെയോ ഒന്നും ആവശ്യമില്ല എന്നതാണ് യഥാർത്ഥ വസ്തുത. വീട്ടിലെ അടുക്കളിലുള്ള ഭക്ഷ്യസാധനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് തന്നെ നമുക്ക് ആവശ്യമായ ഒരു ചെറു പച്ചക്കറി തോട്ടമുണ്ടാക്കാൻ സാധിക്കും. എന്നാൽ, പച്ചക്കറി കൃഷിയിൽ നിന്നും അൽപ്പം വ്യത്യസ്തമായ ഒന്നാണ് മൈക്രോഗ്രീൻസ് ഫാർമിംഗ്.

Stories you may like

ആഡംബരം ഔട്ട്, ബജറ്റിംഗ് ഇൻ; ‘പണമില്ല’ എന്ന് ഉറക്കെ പറയാൻ മടിക്കേണ്ട! തരംഗമായി ‘ലൗഡ് ബജറ്റിംഗ്’; കടക്കെണിയിലാക്കുന്ന ‘ഷോ’ ഒഴിവാക്കാം

തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തിന് ഇനി ‘കടുക്’ വിദ്യ; പ്രായത്തെ തോൽപ്പിക്കാം, സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിലെ ഈ രഹസ്യം അറിയാമോ?

ഇനി എന്താണ് മൈക്രോഗ്രീൻസ് ഫാർമിംഗ് എന്നല്ലേ..

മുളപ്പിച്ച വിത്തുകൾ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്ന രീതി ഏറെ നാളുകളായി നമ്മുടെ മലയാളികൾ ഉൾപ്പെടെ ചെയ്തു വരുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ, മുളപ്പിച്ചവയുടെ പോഷകഗുണത്തിൽ നിന്നും അൽപ്പം മുന്നിട്ട് നിൽക്കുന്ന ഒന്നാണ് മൈക്രോഗ്രീൻസ്. വിത്തുകൾ മുളപ്പിക്കാൻ വയ്ക്കുമ്പോൾ, ഈ മുളകളെ ആറോ ഏഴോ ദിവസം കൂടി വളരാൻ അനുവദിച്ചാൽ അതു മൈക്രോഗ്രീൻസായി. പോഷകഗുണത്തിന്റെ രണ്ടില പ്രായമെത്തിയ ഈ ഇത്തിരിപ്പച്ചകളുടെ സ്ഥാനം അൽപ്പം കൂടി മുകളിലാണ്. വെറ്റമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, മാംസ്യം എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ ഇവ, ജീവിതശൈലീരോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഉത്തമമാണ്.

ഇത്തരം ഇത്തിരിക്കുഞ്ഞൻമാരെ വളർത്തിയെടുക്കുന്ന രീതിയാണ് മൈക്രോഗ്രീൻസ് ഫാർമിംഗ്. മണ്ണിന് പകരം വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതിയാണ് ഹൈഡ്രോപോണിക്‌സ്. ഇനി ഹൈഡ്രോപോണിക്‌സ് വഴി മൈക്രോഗ്രീൻസ് ഫാർമിംഗ് ചെയ്യുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് അറിയാം.

അടുക്കളയിൽ ലഭിക്കുന്ന മിക്ക ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിച്ചും ഈ കൃഷിരീതി പരീക്ഷിക്കാം. ഇതിലൊന്നാണ് ചെറുപയർ കടല എന്നിവ. എങ്ങനെയാണ് ഇവ രണ്ടും ഹൈഡ്രോപോണിക്‌സ് ഉപയോഗിച്ച് മുളപ്പിക്കുക എന്ന് നോക്കാം…

ആദ്യം, ചെറുപയറോ കടലയോ വെള്ളത്തിൽ കുതിരാൻ ഇടാം. കുതിർന്നതിന് ശേഷം ഒരു പാത്രത്തിലാക്കി മാറ്റിവക്കുക. രണ്ടു ദിവസം ഇങ്ങനെ വച്ചാൽ, ഇത് മുളച്ചുവരുന്നത് കാണാം. മുളച്ച പയർ മറ്റൊരു പാത്രത്തിലാക്കിയതിന് ശേഷം ഒരു പാത്രത്തിൽ കുറച്ച് വെള്ളം എടുത്ത് അതിലേക്ക് മുളച്ച പയർ വെക്കാം. രണ്ട്, മൂന്ന് ദിവസം കഴിയുമ്പോൾ ഇതിൽ ഇലകൾ വരാൻ തുടങ്ങും. രണ്ടില പരുവത്തിൽ എത്തുമ്പോൾ തന്നെ ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ എടുക്കുക. കൂടുതൽ ഇലകൾ വരുമ്പോൾ അതിന്റെ വേരുകളിൽ കയ്പ്പ് ഉണ്ടാവാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇനി കടലയും ചെറുപയറും മാത്രമല്ല, ഉലുവ, പയറുകൾ, ചിയ സീഡ്സ്, ഫ്‌ലാക്‌സ് സീഡ്സ് എന്നിവയും മൈക്രോഗ്രീൻസ് ഫാർമിംഗ് ചെയ്യാൻ സാധിക്കും.

ഇനി വീട്ടിൽ തന്നെയുള്ള വസ്തുക്കൾ കൊണ്ടു ചെറിയൊരു അടുക്കള തോട്ടവും നമുക്ക് ഉണ്ടാക്കാം..

പേപ്പറിൽ കുറച്ച് മല്ലിയെടുത്തതിന് ശേഷം അത് പൊട്ടിച്ച് എടുക്കണം. ഒരു മല്ലിയുടെ രണ്ട് ഭാഗങ്ങളിലായി, രണ്ട് വിത്തുകളാണ് ഉള്ളത്. ഇതൊരു ചട്ടിയിൽ ഇട്ടുവെച്ചാൽ മുളച്ചുവരും. അടുക്കള തോട്ടത്തിനായി ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.

വെളുത്തുള്ളി കൃഷിയും വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയും ഇതിനായി ആദ്യം അടുക്കളയിൽ തന്നെയുള്ള വെളുത്തുള്ളി അല്ലി എടുത്ത് നട്ടു കൊടുക്കുക. തണുപ്പ് സമയങ്ങളിൽ മാത്രമാണ് ഇത് കൂടുതൽ വളരുന്നത്. ചട്ടിയിലോ മണ്ണിലോ ഇത് വെക്കാം. ഇലകൾ വന്നതിന് ശേഷം അത് വാടി തുടങ്ങുന്ന സമയത്ത് വേണം വിളവെടുക്കാൻ. വിളവെടുത്ത് രണ്ടു മൂന്നുദിവസം ഉണക്കാൻ വെച്ചതിനുശേഷം വേണം വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗിക്കാൻ.

അടുക്കള കൃഷിക്ക് മികച്ച ഒരു ഓപ്ഷനാണ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്. ഇതിനായി ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അൽപ്പം ദിവസം വച്ചാൽ തന്നെ മുള വരുന്നത് കാണാം. മുളച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങിന്റെ ഒരു ഭാഗം മുറിച്ചെടുക്കാം. ഉടനെ കുഴിച്ചിട്ടാൽ വാടി പോകാൻ സാധ്യതയുള്ളതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത് ഉണക്കാൻ വെക്കണം. ആദ്യം കുറച്ച് മണ്ണ് ഉപയോഗിച്ച് ചട്ടിയിൽ നടാവുന്നതാണ്. ചെടി വളരുന്നതിന് അനുസരിച്ച് മണ്ണ് കൂടുതൽ ഇട്ടുകൊടുക്കാം. ചെടിയിൽ പൂവ് വന്നതിനുശേഷം ചെടി ഉണങ്ങി കഴിയുമ്പോഴാണ് ഉരുളകിഴങ്ങ് എടുക്കാൻ പറ്റുന്നത്. മാർച്ച് സമയങ്ങളിലാണ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വളരുന്നത്.

തക്കാളിയും ഇങ്ങനെ കൃഷി ചെയ്യാം. അിതിനായി തക്കാളിയുടെ വിത്ത എടുത്ത് ഉണക്കാൻ വക്കാം. ഉണക്കിയ വിത്തുകൾ ചട്ടിയിലിട്ട് വളർത്താവുന്നതാണ്. ഇതുപോലെ വെള്ളരി, മുളക് എന്നിവയും വളർത്തിയെടുക്കാൻ കഴിയും.

Tags: farmingMICROGREENS
Share8TweetSendShare

Latest stories from this section

കൈനീട്ടി ഈ രണ്ട് സാധനമെടുത്തേ… മുടി പനങ്കുലപോലെ വളരാൻ വേറെങ്ങും പോകേണ്ട

കുളിച്ചിറങ്ങുമ്പോഴേക്കും ഒരു കെട്ട് മുടി ബാത്ത്റൂമിൽ;ശെെത്യകാലത്ത് സ്ത്രീകളുടെ ഉറക്കം കെടുത്തുന്ന പ്രശ്നം….

പുറം ചൊറിയാൻ ഇനി പ്രൊഫഷണലുകൾ! മണിക്കൂറിന് 9,000 രൂപ വരെ കൂലി; തരംഗമായി ‘സ്ക്രാച്ച് തെറാപ്പി’

പുറം ചൊറിയാൻ ഇനി പ്രൊഫഷണലുകൾ! മണിക്കൂറിന് 9,000 രൂപ വരെ കൂലി; തരംഗമായി ‘സ്ക്രാച്ച് തെറാപ്പി’

ഹാച്ചീ…തുമ്മൽ പിടിച്ചുവയ്ക്കുന്ന ശീലുമുണ്ടോ? ഗുരുതര ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് മുന്നറിയിപ്പ്…

ഹാച്ചീ…തുമ്മൽ പിടിച്ചുവയ്ക്കുന്ന ശീലുമുണ്ടോ? ഗുരുതര ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് മുന്നറിയിപ്പ്…

ബാത്ത്‌റൂം ക്യാംപിങ്…ഒരിത്തിരി സമാധാനത്തിനായി ശുചിമുറി താവളമാക്കിയവർ; മാനസികാരോഗ്യവുമായി ബന്ധം

ബാത്ത്‌റൂം ക്യാംപിങ്…ഒരിത്തിരി സമാധാനത്തിനായി ശുചിമുറി താവളമാക്കിയവർ; മാനസികാരോഗ്യവുമായി ബന്ധം

Discussion about this post

Latest News

ഇറാസ്മസ് ഒരു ട്രെയിലർ മാത്രം; ഇന്ത്യയെ കാത്തിരിക്കുന്നത് ഉസ്മാൻ താരീഖ് എന്ന ‘മിസ്റ്ററി’ കടങ്കഥ; ഇന്ത്യൻ ബാറ്റിംഗ് നിരയ്ക്ക് ഉറക്കമില്ലാത്ത രാത്രികൾ

ഇറാസ്മസ് ഒരു ട്രെയിലർ മാത്രം; ഇന്ത്യയെ കാത്തിരിക്കുന്നത് ഉസ്മാൻ താരീഖ് എന്ന ‘മിസ്റ്ററി’ കടങ്കഥ; ഇന്ത്യൻ ബാറ്റിംഗ് നിരയ്ക്ക് ഉറക്കമില്ലാത്ത രാത്രികൾ

ദേശീയപാത ഫീസ് നിയമങ്ങളിൽ ഭേദഗതി വരുത്തി കേന്ദ്രസർക്കാർ ; ഫെബ്രുവരി 15 മുതൽ പുതിയ നിയമങ്ങൾ

ദേശീയപാത ഫീസ് നിയമങ്ങളിൽ ഭേദഗതി വരുത്തി കേന്ദ്രസർക്കാർ ; ഫെബ്രുവരി 15 മുതൽ പുതിയ നിയമങ്ങൾ

സ്പിന്നിനെ മെരുക്കിയവർ ഇന്ന് സ്പിന്നിൽ കുടുങ്ങുമ്പോൾ: മാറുന്ന ഇന്ത്യൻ ക്രിക്കറ്റ് കഥ; അന്നും ഇന്നും മാറ്റങ്ങൾ ഇത്

സ്പിന്നിനെ മെരുക്കിയവർ ഇന്ന് സ്പിന്നിൽ കുടുങ്ങുമ്പോൾ: മാറുന്ന ഇന്ത്യൻ ക്രിക്കറ്റ് കഥ; അന്നും ഇന്നും മാറ്റങ്ങൾ ഇത്

യുകെ-ഇന്ത്യ പ്രതിരോധ ഉടമ്പടി ; ബ്രിട്ടീഷ് യുദ്ധവിമാന പൈലറ്റുമാർക്ക് ഇന്ത്യൻ വ്യോമസേന പരിശീലനം നൽകും

യുകെ-ഇന്ത്യ പ്രതിരോധ ഉടമ്പടി ; ബ്രിട്ടീഷ് യുദ്ധവിമാന പൈലറ്റുമാർക്ക് ഇന്ത്യൻ വ്യോമസേന പരിശീലനം നൽകും

ട്രേഡ് യൂണിയൻ കളികൾ ഇനി മാറും ; ഇൻഡസ്ട്രിയൽ റിലേഷൻസ് കോഡ് (ഭേദഗതി) ബിൽ പാസാക്കി പാർലമെന്റ്

ട്രേഡ് യൂണിയൻ കളികൾ ഇനി മാറും ; ഇൻഡസ്ട്രിയൽ റിലേഷൻസ് കോഡ് (ഭേദഗതി) ബിൽ പാസാക്കി പാർലമെന്റ്

നോറയുടെ നൃത്തം കണ്ട് ആസ്വദിച്ചു, ഒടുവിൽ സൂര്യകുമാർ 4K-യിൽ കുടുങ്ങി; വൈറലായി വീഡിയോ

നോറയുടെ നൃത്തം കണ്ട് ആസ്വദിച്ചു, ഒടുവിൽ സൂര്യകുമാർ 4K-യിൽ കുടുങ്ങി; വൈറലായി വീഡിയോ

ചൈനീസ് അതിർത്തിയിൽ ഇന്ത്യയുടെ ശൗര്യം; ദേശീയപാത ഇനി റഫാലിന്റെ റൺവേ! വടക്കുകിഴക്കൻ ഭാരതത്തിലെ ആദ്യ ‘ഹൈവേ റൺവേ’ ഉദ്ഘാടനം ചെയ്യാൻ പ്രധാനമന്ത്രി എത്തും

ചൈനീസ് അതിർത്തിയിൽ ഇന്ത്യയുടെ ശൗര്യം; ദേശീയപാത ഇനി റഫാലിന്റെ റൺവേ! വടക്കുകിഴക്കൻ ഭാരതത്തിലെ ആദ്യ ‘ഹൈവേ റൺവേ’ ഉദ്ഘാടനം ചെയ്യാൻ പ്രധാനമന്ത്രി എത്തും

താങ്ക്യൂ നരേന്ദ്രാ….പ്രധാനസേവകന് ഇന്ന് 75ാം പിറന്നാൾ; മോദിയെ നേരിട്ട് വിളിച്ച് ആശംസിച്ച് ട്രംപടക്കമുള്ള ലോകനേതാക്കൾ

മോദിയുടെ രാഷ്ട്രീയ ജീവിതം തകർക്കില്ലെന്ന് ട്രംപ്; പഴയ വീഡിയോ ഉപയോഗിച്ച് വ്യാജപ്രചരണം; പ്രതികരണവുമായി വിദേശകാര്യ മന്ത്രാലയം

  • Home
  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Terms of Services

© Brave India Communications Private Limited.
Tech-enabled by Ananthapuri Technologies

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Home
  • Kerala
  • India
  • International
  • Defence
  • Article
  • Entertainment
  • Sports
  • Technology
  • Business
  • Health
  • Culture
  • Video

© Brave India Communications Private Limited.
Tech-enabled by Ananthapuri Technologies