സ്തനാർബുദം…പേടിക്കേണ്ടതില്ല..വീട്ടിൽ തന്നെ പരിശോധന നടത്തിയാലോ?

സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ ഏറ്റവും ഗൗരവമായ വിഷയങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് സ്തനാർബുദം. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ ഏറ്റവും കൂടുതലായി കണ്ടെത്തുന്ന കാൻസർ ഇതാണ്. എന്നാൽ ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല. കൃത്യ സമയത്ത് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയും ആവശ്യമായ ചികിത്സ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്താൽ, സ്തനാർബുദം പൂർണമായും സുഖപ്പെടുത്താനാകും.

എന്താണ് സ്തനാർബുദം 
സ്തനത്തിലെ കോശങ്ങൾ നിയന്ത്രണം വിട്ട് അനിയന്ത്രിതമായി വളരുന്ന അവസ്ഥയാണ് സ്തനാർബുദം. ഈ അസാധാരണ കോശങ്ങൾ ചെറു മുഴകളായി (tumor) രൂപപ്പെടുകയും പിന്നീട് ശരീരത്തിലെ മറ്റു ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് പടരുകയും ചെയ്യാം. ആദ്യഘട്ടത്തിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ ചെറിയതായിരിക്കും . അതുകൊണ്ട് തന്നെയാണ് സ്വയം പരിശോധനയും നിരന്തര ശ്രദ്ധയും അത്യന്താപേക്ഷിതമെന്ന് പറയുന്നത്.

ലക്ഷണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുക
സ്തനാർബുദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ചിലപ്പോൾ വേദനയില്ലാതെ തന്നെ രോഗം മുന്നോട്ട് പോകാനും സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്

➤ സ്തനത്തിൽ കട്ടയോ ചെറിയ മുഴയോ ഉള്ളതായി തോന്നൽ:
വേദനയില്ലാതെ, മൃദുവല്ലാത്ത മുഴയായി തോന്നും. പലപ്പോഴും അത് സ്തനത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗത്ത് മാത്രം കാണപ്പെടും.

➤ സ്തനത്തിന്റെ ആകൃതിയിലോ വലിപ്പത്തിലോ മാറ്റം:
ഒരു വശം വലുതാകുക, വീര്‍ക്കുക, താഴേക്ക് കുലുങ്ങുക, അസമത്വം കാണുക തുടങ്ങിയ മാറ്റങ്ങൾ.

➤ നിപിള്‍ ഭാഗത്ത് മാറ്റങ്ങൾ:
നിപിള്‍ അകത്തേക്ക് വലിഞ്ഞുകൊണ്ടുപോകുക, അതിൽ നിന്നും അസാധാരണമായ സ്രവം (പാൽ അല്ലാത്ത ദ്രവം) വരിക, രക്തം കാണുക തുടങ്ങിയവ.

➤ തൊലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ:
തൊലി ചുളിവുകളുള്ളതായി തോന്നുക, കട്ടിയായോ ചുവന്നതായോ തോന്നുക, ഓറഞ്ച് തൊലിയെപ്പോലെ ചെറിയ കുഴികൾ കാണുക — ഇവയും പ്രധാന സൂചനകളാണ്.

➤ കൈക്കുഴിയിലെ വീർക്കൽ:
ലിംഫ്നോഡുകൾ വീർന്നാൽ അത് ഒരു പ്രാരംഭ സൂചനയായേക്കാം.

ഇവയെ അവഗണിക്കരുത്
സ്തനത്തിൽ ചെറിയ കട്ട തോന്നിയാലും അത് വേദനയില്ലാത്തതായാലും ‘അതെന്തോ സാധാരണ കാര്യമാവാം’ എന്ന നിലപാടിൽ അവഗണിക്കരുത്. അതിന് പിന്നിൽ ആരംഭഘട്ടത്തിലുള്ള സ്തനാർബുദം ഒളിഞ്ഞിരിക്കാം.
വേദനയില്ലാത്ത മുഴയാണ് ഏറ്റവും അപകടകരം

🌿 സ്തനാർബുദം കണ്ടെത്താനുള്ള പരിശോധനകൾ
🩺 മാമോഗ്രാം (Mammogram):
സ്തനാർബുദം പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ കണ്ടെത്താനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പരിശോധന. 40 വയസിന് മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് വർഷത്തിൽ ഒരിക്കൽ മാമോഗ്രാം നിർബന്ധമാക്കുന്നത് ഉചിതം.

🔬 ബയോപ്സി (Biopsy):
സ്തനത്തിൽ കണ്ടെത്തിയ കട്ടയിൽ നിന്ന് ചെറിയ സാമ്പിൾ എടുത്ത് കാൻസർ കോശങ്ങൾ ഉണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കുന്നു.

🩻 അൾട്രാസൗണ്ട്, MRI:
സ്തനത്തിന്റെ ഉൾഭാഗം കൂടുതൽ വ്യക്തമായി പരിശോധിക്കാൻ.

സ്വയം പരിശോധന (Breast Self Examination)
സ്തനാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പവും ശക്തമായ മാർഗമാണ് സ്വയം പരിശോധന.
കണ്ണാടിയുടെ മുന്നിൽ നിൽക്കുക, സ്തനത്തിന്റെ ആകൃതിയിലും നിറത്തിലും മാറ്റമുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക.
വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വൃത്താകൃതിയിൽ സ്പർശിച്ച്  പരിശോധിക്കുക.
കൈക്കുഴിയിലേക്കും വിരലുകൾ നീട്ടി നോക്കണം.
പിരീയ്ഡ്സിന്  ശേഷം 5-6ാം ദിവസങ്ങളിൽ ഈ പരിശോധന നടത്തുന്നതാണ് ഉചിതം.

പ്രതിരോധ മാർഗങ്ങൾ
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലം: പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ധാരാളം ഉൾപ്പെടുത്തുക.
ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക: അമിതവണ്ണം കാൻസറിനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.
വ്യായാമം പതിവാക്കുക: ദിവസേന കുറഞ്ഞത് പകുതി മണിക്കൂർ.
മദ്യപാനവും പുകവലിയും ഒഴിവാക്കുക.
സ്തനപരിശോധന 30 വയസിനു ശേഷം സ്ഥിരമായി നടത്തണം.

സ്തനാർബുദം ഭയപ്പെടുത്തുന്ന വാക്കായിരിക്കാം, പക്ഷേ ശ്രദ്ധയും അറിവും കരുതലും ഉണ്ടെങ്കിൽ അതിനെ തോൽപ്പിക്കാം.