Lifestyle

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ രക്തചംക്രമണ സംവിധാനമാണ് ശരീരത്തിലെ എല്ലാ കോശങ്ങളിലേക്കും പോഷകങ്ങളും ഓക്സിജനും നൽകുന്നത് . ഹൃദയവും ശരീരത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന രക്തക്കുഴലുകളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നതാണ് ഈ രക്തചംക്രമണ സംവിധാനം. ധമനികൾ...

ശംഖുപുഷ്പം അതിമനോഹരമായ ഒരു പുഷ്പമാണെന്ന് നമുക്കറിയാം. എന്നാൽ ആയുർവേദ പ്രകാരം നിരവധി അത്ഭുത ഗുണങ്ങൾ ഉള്ള ഒരു ഔഷധം കൂടിയാണ് ശംഖുപുഷ്പം. വേര് മുതൽ പൂവ് വരെ...

ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? എങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സും ശരീരവും തീർച്ചയായും നാശത്തിലേക്കാണ് നീങ്ങുന്നതെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തീവ്രമായ ഡയറ്റിംഗ്...

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഹോർമോണുകളെ നിയന്ത്രിക്കാനും ശരീരത്തിൽ അ‌ടിഞ്ഞ് കൂടുന്ന മാലിന്യങ്ങളും പുറംതള്ളാനുമുള്ള അ‌വയവമാണ് വൃക്ക. നമ്മുടെ വൃക്കയിലുണ്ടാകുന്ന ചെറിയ തോതിലുള്ള തകരാറുകൾ പോലും നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ കാര്യമായി...

പലരും വയറുവേദനയെ നിസാരമായാണ് കാണാറുള്ളത്. സാധാരണയായി വയറുവേദനയുണ്ടാകുമ്പോൾ വീട്ടിലെ പൊടി​ക്കൈകൾ കൊണ്ട് ശമനം കണ്ടെത്താറാണ് പതിവ്. ചിലർക്ക് ഇടക്കിടെ വരുന്ന വയറുവേദന ഗ്യാസിന്റെയാകുമെന്ന് പറഞ്ഞ് നിസാരവൽക്കരിക്കുകയാണ് പതിവ്....

പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് മെഡിറ്ററേനിയൻ ഭക്ഷണത്തിന് ആരോഗ്യപരമായ നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്നാണ്. അമിതവണ്ണം ഉള്ളവരിൽ അത് കുറയാനായി പല ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരും മെഡിറ്ററേനിയൻ ഡയറ്റ് ശുപാർശ ചെയ്യാറുണ്ട്. ഈ ഭക്ഷണക്രമം...

മിക്കസമയത്തും വയറു വീർത്തിരിക്കുന്നതായി തോന്നാറുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ അല്പം ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ തന്നെ വയറു നിറഞ്ഞതായി തോന്നുകയും ഭക്ഷണശേഷം വയർ വീർക്കുന്നതായി തോന്നുകയും ചെയ്യാറുണ്ടോ? ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അത്ര...

ടെലിവിഷനുകളും സ്മാർട്ട് ഫോണുകളും കമ്പ്യൂട്ടറുകളും ഇല്ലാത്ത ഒരു ലോകത്തെ കുറിച്ചെന്നല്ല, ഒരു നിമിഷത്തെ കുറിച്ച് പോലും ചിന്തിക്കാൻ ആകാത്തവരാണ് ഇന്നത്തെ യുവതലമുറയിൽ അധികം പേരും. ഒരർത്ഥത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ,...

ജീവിതശൈലിയും സാഹചര്യങ്ങളുമാണ് ഇന്നുകാണുന്ന മിക്ക രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമെന്ന് ആയുർവേദം പറയുന്നു. അതിനാൽ ദിനചര്യയിലും ആഹാരക്രമത്തിലും ഒക്കെ മാറ്റം വരുത്തുക വഴി ഹൃദ്രോഗത്തെ ഒരുപരിധി വരെ പ്രതിരോധിക്കാനാകും.ലോകത്ത് ഏറ്റവുമധികം...

ഇന്നത്തെക്കാലത്ത് പലരും ജീവിതത്തിൽ നേരിടുന്ന പ്രശ്നമാണ് സ്ട്രോക്ക്. തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തവിതരണം പെട്ടെന്ന് തടസ്സപ്പെടുമ്പോഴോ കുറയുമ്പോഴോ ആണ് സെറിബ്രോവാസ്കുലർ ആക്‌സിഡന്റ് (സി‌വി‌എ) എന്നറിയപ്പെടുന്ന സ്ട്രോക്ക് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് ശരീരത്തിലെ...

ഒരു കുഞ്ഞിന് വേണ്ടിയുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിലാണ് നിങ്ങളെങ്കിൽ തീർച്ചയായും ഒരുപാട് സംശയങ്ങൾ മനസിൽ ഉണ്ടാവുക സ്വാഭാവികമാണ്. ഗർഭകാലം ആഘോഷമായി കൊണ്ട് നടക്കാറുള്ളവരാണെങ്കിൽ പോലും വളരെയേറെ ആശങ്കകൾ നിറഞ്ഞതാണ് ഈ...

രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നതിൽ നമ്മുടെ ജീവിതശൈലി വളരെ വലിയ പങ്കാണ് വഹിക്കുന്നത്. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പിന്തുടർന്നാൽ ഒരു പരിധിവരെ രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ അകറ്റി നിർത്താം. അതിനായി ജീവിതശൈലിയിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില...

പുതിയ വീട് പണിയുമ്പോൾ വീട്ടമ്മമാരുടെ ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നം അടുക്കള എങ്ങനെ ഡിസൈൻ ചെയ്യാം എന്നുള്ളതാണ്. അടുക്കള കാണാൻ ഭംഗി ഉണ്ടായാൽ മാത്രം പോരാ മികച്ച രീതിയിൽ...

പ്രായം കൂടുന്തോറും മുഖത്തുണ്ടാകുന്ന വ്യത്യാസങ്ങൾ സ്ത്രീകളെയും പുരുഷന്മാരെയും ഒരുപോലെ വിഷമിപ്പിക്കുന്ന കാര്യമാണ്. മുഖത്തുണ്ടാകുന്ന ചുളിവുകൾ, വരൾച്ച, നിറം നഷ്ടപ്പെടൽ, കവിളുകൾ തൂങ്ങൽ എന്നിവയെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പ്രായം...

പരസ്പരം താങ്ങായും തണലായും ചേർന്നുള്ള ജീവിതമാണ് ഓരോ ദാമ്പത്യവും. സുഖ ദു:ഖങ്ങളിൽ പരസ്പരം പിന്തുണയേകുന്ന പങ്കാളിയെ ആണ് ഏതൊരാളും ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. ജീവിതമെന്നാൽ സന്തോഷങ്ങൾ മാത്രം ഉള്ളതല്ല, ദുഃഖകരമായ...

ഏതൊരു മനുഷ്യന്റെയും സ്വപ്‌നമാണ് സ്വന്തം അധ്വാനത്തിന്റെ ഫലമായുള്ള അടച്ചുറപ്പുള്ള ഒരു വീട്. സ്വപ്‌നഭവനം പണിതാലും ചിലർക്ക് സ്വന്തം വീട്ടിൽ മനസമാധാനവും അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവപ്പെടാം. ഭാഗ്യദോഷം പിന്നാലെ കടന്നുകൂടാം....

ചെമ്പരത്തിപൂവ് കണ്ടിട്ടില്ലേ? നല്ല വിടർന്ന നിത്യപുഷ്പിണിയായ ചെടിയാണ് ചെമ്പരത്തി. നിരവധി നിറങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഇവയ്ക്ക് ഔഷധഗുണങ്ങൾ ഏറെയാണ്. ഇത് ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്. ആന്തോസയാനിൻ എന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റിന്റെ...

ചില ബന്ധങ്ങൾ പലപ്പോഴും ബന്ധനങ്ങൾ ആയി മാറാറുണ്ട്. ആ ഒരു ബന്ധത്തിൽ നമ്മൾ കുടുങ്ങിപ്പോയതായി നമുക്ക് തന്നെ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. പക്ഷേ പുറത്തു കടക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇത്തരം...

പ്രായഭേദമന്യേ എല്ലാവരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് ചോക്ലേറ്റ്. പല്ലുകേടാവും തടികേടാവും എന്നൊക്കെ പറഞ്ഞ് ചോക്ലേറ്റിനെ അകറ്റി നിർത്തുമ്പോൾ ഒന്നറിഞ്ഞോളൂ അധികമായാലാണ് അമൃത് വിഷമാകുന്നത്. മിതമായി ഉപയോഗിച്ചാൽ ചോക്ലേറ്റും ഒരു...

ചോക്ലേറ്റ്.. ആഹാ.. പ്രായമെത്ര ആയാലും ചോക്ലേറ്റ് എന്ന് കേൾക്കുമ്പോൾ ഒരു കൊതിപിടിപ്പിക്കുന്ന അനുഭൂതി മനസിന്റെ ഏതോ കോണിൽ ഇങ്ങനെ പൊട്ടിവിടരും. കുട്ടികൾക്ക് കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടമുള്ളതും ചോക്ലേറ്റ് തന്നെ....