ഉറക്കം കുറഞ്ഞുപോയാല് ഡോക്ടറെ കണ്ട് ഉറക്കഗുളികകള് ഉപയോഗിക്കുന്നവരുണ്ട്. ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും സമ്മര്ദ്ദവും മൂലം ഉറക്കമില്ലാത്തവരുടെ എണ്ണവും വര്ധിച്ചുവരുന്നു. എന്നാല് ഉറക്കഗുളികകള് ഉപയോഗിക്കുന്ന ശീലം നല്ലതാണോ. അത് ഒട്ടും ...
ജലത്താൽ സമ്പന്നമാണ് നമ്മുടെ ഭൂമിയെങ്കിലും ശുദ്ധജലം ഉറപ്പുവരുത്താൻ നാം ഒട്ടേറെ കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ പുലർത്തേണ്ടതായിട്ടുണ്ട്. ശുദ്ധജലാശയങ്ങൾ,വെള്ളം ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന യന്ത്രങ്ങൾ എന്നിവ അത്യാവശ്യമായ ഘടകങ്ങൾ തന്നെ. ഇന്ന് ഓഫീസുകളിലും ...
ആരോഗ്യത്തിലും ശരീര സൗന്ദര്യത്തിലും വളരെ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താനാഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ് പുതിയ തലമുറ. അതിനാല് തന്നെ പലതരം ഡയറ്റ് പരീക്ഷണങ്ങള് ഇവര് നിരന്തരം നടത്താറുണ്ട്. കിറ്റോ ഡയറ്റ്, ഇന്റര്മീഡിയറ്റ് ...
പല്ലുവേദനയ്ക്ക് ചികിത്സയ്ക്ക് എത്തിയ എഴുപത്തിയെട്ടുകാരന് പരിശോധനയ്ക്കൊടുവില് അര്ബുദം സ്ഥിരീകരിച്ചുവെന്ന് റിപ്പോര്ട്ട്. ക്രൊയേഷ്യയില് നിന്നാണ് ഈ സംഭവം റിപ്പോര്ട്ട് ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. പല്ലുവേദന സഹിക്കാന് വയ്യാതായപ്പോള് ദന്തരോഗവിദഗ്ധനെ കാണുകയായിരുന്നു. ...
പക്ഷാഘാതം ഇന്ന് ലോകത്ത് നിരവധി പേരെ ബാധിക്കുന്ന രോഗമായി മാറിയിരിക്കുകയാണ്. ഏത് പ്രായത്തിലുള്ളവരിലും ഇന്ന് ഇത് കണ്ടുവരുന്നുണ്ട്. എന്നാല് മുന്നമേ ഈ രോഗം കണക്കാക്കുന്നതിനുള്ള ...
പലപ്പോഴും നമ്മുടെ സൗന്ദര്യസ്വപ്നങ്ങളെ തകിടം മറിക്കുന്ന ഒന്നാണ് കുരുക്കൾ. മുഖക്കുരുവന്നാൽ പിന്നെ വലിയ ടെൻഷനാണ്. പിന്നെ സ്കിൻ കെയറായി,ബ്യൂട്ടിപാർലറുകളായി അങ്ങനെ അങ്ങനെ പരിഹാരം കണ്ടെത്താൻ നെട്ടോട്ടം. എന്നാൽ ...
ശരീരം പുഷ്ടിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വിശ്വസനീയമായ സപ്ലിമെന്റുകളായി പ്രോട്ടീന് പൊടികള് ലോകമെമ്പാടും ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു. നിരവധി ആളുകളാണ് ഈ സപ്ലിമെന്റുകള് ദിനംപ്രതി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഇപ്പോഴിതാ പുതിയ പഠനം ഇവരെ ഞെട്ടിക്കുന്ന ...
നമ്മുടെ ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിന്റെയും ശുചിത്വത്തിന്റെയും ചിന്തകളിൽ ആദ്യം കടന്നു വരുന്നത് കുളിക്കുന്ന കാര്യമായിരിക്കും. പലതരം കുളികളുണ്ട്. സ്റ്റീം ബാത്ത്,ബബിൾ ബാത്ത്, ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളി, തണുപ്പത്ത് കുളി. കൊച്ചുകുട്ടികളെ പോലെ ...
എരിവിനോട് അൽപ്പം ഇഷ്ടക്കൂടുതലുള്ളവരാണ് നമ്മൾ മലയാളികൾ. നോൺവെജ് വിഭവങ്ങളാണെങ്കിൽ പറയുകയേ വേണ്ട.. നല്ല എരിവോടെ തന്നെ വേണം വിളമ്പാൻ. അതുകൊണ്ട് തന്നെ നല്ല പച്ചമുളകും കുരുമുളകും കറികളിലും ...
ഇന്ത്യക്കാർക്ക് ചായ എന്നത് ഒരു വികാരമാണ്. ചായ ഇല്ലാത്ത ഒരു ദിവസം നമുക്കൊന്നും ചിന്തിക്കാൻ പോലും കഴിയില്ല. അത്രമാത്രം ചായയിൽ നാമെല്ലം അഡിക്റ്റഡ് ആണ്. നമ്മുടെ മാനസീകാവസ്ഥയെ ...
നോണ്സ്റ്റിക് പാനുകള് ഉപയോഗിക്കുമ്പോള് വളരെ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇല്ലെങ്കില് അവയുടെ ഉപയോഗം ആരോഗ്യത്തിന് കനത്തവെല്ലുവിളിയാകുമെന്ന കാര്യം തീര്ച്ച. എന്തൊക്കെയാണ് ഇക്കാര്യത്തില് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതെന്ന് നോക്കാം. ആദ്യമായി ...
മദ്യപിക്കുന്നത് കാന്സര് വരാനുള്ള സാധ്യതയെ പതിന്മടങ്ങ് വര്ദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് മുന്നറിയിപ്പ് നല്കി യുഎസ് സര്ജന് ജനറല് ഡോക്ടര് വിവേക് മൂര്ത്തി. മദ്യപാനവും മറ്റ് ലഹരി പാനീയങ്ങളുടെ ഉപയോഗവും ഏഴ് ...
ആരോഗ്യകാര്യത്തിൽ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധ പുലർത്തുന്നവരാണ് നമ്മളെല്ലാവരും. ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരുന്നാൽ മാത്രമേ സന്തോഷകരമായ ഒരു ജീവിതം നമുക്ക് സാധ്യമാകൂ. ഇന്നത്തെ ഈ തിരക്കേറിയ കാലഘട്ടത്തിൽ പലരും ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കാൻ ...
മുട്ടയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ചെറുതൊന്നുമല്ല. അതുകൊണ്ട് തന്നെ നിത്യേന മുട്ട ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം എന്നാണ് വിദഗ്ധർ പറുന്നത്. എന്നാൽ എല്ലാ കാലത്തും മുട്ട ഒരുപോലെ കഴിക്കാനും പാടില്ല. ഈ ...
ഒരു ദിവസം മുഴുവന് പോസിറ്റീവ് വൈബ് നിലനില്ക്കണോ. ഇതിനായി ചെയ്യേണ്ടതെന്താണ്. ഇതിനായി രാവിലെ ഒരു അഞ്ചുമിനിറ്റ് നീക്കി വെച്ചാല് മതി. ഇനി ചെയ്യേണ്ടതെന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. ...
കട്ടിംഗ് ബോര്ഡുകളില് പച്ചക്കറികള് അരിയുന്നത് വളരെ എളുപ്പവും ജോലി വേത്തിലാക്കുമെന്നതാണ് ഒരു പ്രത്യേകത. എന്നാല്, കട്ടിംഗ് ബോര്ഡുകള് ഉപയോ?ഗിക്കുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോ?ഗ്യത്തിന് ദോഷം ചെയ്യുമെന്ന് പുതിയ ...
പുകവലിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമാണെന്ന് എല്ലാവര്ക്കും അറിയാം. അര്ബുദം പോലുള്ള ഗുരുതര രോഗങ്ങള്ക്കും ശ്വാസകോശത്തിന് പരിഹരിക്കാനാവാത്ത നാശവും വരുത്താന് പുകവലിക്ക് കഴിയും. എന്നാല് ഒരു സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നത് ...
ധാരാളം ഗുണങ്ങള് ഉള്ള ഒന്നാണ് ചെറുനാരങ്ങ. ക്ഷീണം അകറ്റാനും മറ്റും നമ്മൾ ചെറുനാരങ്ങാ വെള്ളം കുടിക്കാറുണ്ട്. വെറും വയറ്റിൽ നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും ധാരാളം ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. ...
ലോകമെമ്പാടും നോറോ വൈറസ് ബാധ വര്ധിക്കുകയാണ്. യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സില് ഉടനീളം നോറോവൈറസ് കേസുകള് വ്യാപകമായെന്ന റിപ്പോര്ട്ട് വലിയ ഞെട്ടലാണ് ഉളവാക്കിയത്.. ഈ കണക്ക് കഴിഞ്ഞ മൂന്ന് ...
നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണ് തൈര്. ഇത് ശരീരത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ് . തൈരില് വിറ്റാമിന് ബി 2, വിറ്റാമിന് ബി 12, കാല്സ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ...
