sleep

വിശന്ന് വയർ കൂവിവിളിച്ചാലും രാത്രിയിൽ ഇതൊന്നും കഴിക്കരുത്; ആരോഗ്യമല്ലേ നമുക്ക് പ്രധാനം

വിശന്ന് വയർ കൂവിവിളിച്ചാലും രാത്രിയിൽ ഇതൊന്നും കഴിക്കരുത്; ആരോഗ്യമല്ലേ നമുക്ക് പ്രധാനം

ഭക്ഷണം കഴിക്കാതെ ഒരുദിവസം ചെലവഴിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ച് നമുക്ക് ചിന്തിക്കാൻ കൂടി സാധിക്കില്ല അല്ലേ. നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് കൃത്യമായ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ കഴിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ...

ഇത്തിരി കാശ് പൊടിച്ചാട്ടാണെങ്കിലും ആരും പങ്കെടുക്കാൻ കൊതിക്കുന്ന മത്സരം; സൗത്ത് കൊറിയയിൽ കഴിഞ്ഞ ദിവസം നടന്നത് എന്താണ് ?

ഇത്തിരി കാശ് പൊടിച്ചാട്ടാണെങ്കിലും ആരും പങ്കെടുക്കാൻ കൊതിക്കുന്ന മത്സരം; സൗത്ത് കൊറിയയിൽ കഴിഞ്ഞ ദിവസം നടന്നത് എന്താണ് ?

തിരക്കുകളെല്ലാം മാറ്റിവച്ച് കുറച്ച് സമയം സമാധാനത്തോടെ മൂടിപ്പുതച്ച് ഉറങ്ങാൻ ഇഷ്ടമില്ലാത്തവരായി ആരുണ്ട്. ഉറക്കം ഒരു ഹോബിയാക്കിയവർ വരെ നമുക്കിടയിലുണ്ട്. അടുത്ത് ഒരു ബോംബ് പൊട്ടിയാൽ പോലും ഉറക്കത്തിന് ...

രാത്രി ഉറങ്ങുമ്പോൾ എസി ഓൺ ആണോ? എങ്കിൽ ഇക്കാര്യങ്ങൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ അറിയണം; പണി കിട്ടും…

രാത്രി ഉറങ്ങുമ്പോൾ എസി ഓൺ ആണോ? എങ്കിൽ ഇക്കാര്യങ്ങൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ അറിയണം; പണി കിട്ടും…

കനത്ത ചൂട് കൊണ്ട് പൊറുതി മുട്ടിയിരിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ് ഇപ്പോൾ കേരളത്തിലെ ജനങ്ങൾക്ക്. ഈ അവസ്ഥയിൽ ഫാനും എസിയും ഒന്നുമില്ലാതെ ഉറങ്ങാൻ പറ്റില്ലെന്നത് ഉറപ്പായ കാര്യമാണ്. എന്നാൽ, രാത്രി ...

എത്ര ശ്രമിച്ചിട്ടും ഉറക്കം ശരിയാവുന്നില്ലേ?: നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തിന് എത്ര ഉറക്കം വേണം?കണക്ക് അറിയാം

ഉറക്കക്കുറവ് മാനസികമായി ബാധിക്കും: ഉറക്കം മനുഷ്യന്റെ അടിസ്ഥാന ആവശ്യം: ഹൈക്കോടതി 

മുംബൈ;ഉറങ്ങാനുള്ള അവകാശം മനുഷ്യൻ്റെ അടിസ്ഥാന ആവശ്യകതയാണെന്നും അത് ലംഘിക്കാനാവില്ലെന്നും ബോംബെ ഹൈക്കോടതി. ജസ്റ്റിസുമാരായ രേവതി മൊഹിതേ-ഡെരെ, മഞ്ജുഷ ദേശ്പാണ്ഡെ എന്നിവരുടെ ബെഞ്ചിന്റേതാണ് നിരീക്ഷണം. എൻഫോഴ്‌സ്‌മെൻ്റ് ഡയറക്ടറേറ്റിന് കോടതി ...

പകൽ ഉറക്കം,രാത്രി ഉറക്കമില്ലേ; ശ്രദ്ധിക്കണം; പെട്ടെന്ന് ഉറക്കം വരാൻ ഈ പ്രഷർ പോയിന്റ് സൂത്രം പരീക്ഷിക്കൂ

പകൽ ഉറക്കം,രാത്രി ഉറക്കമില്ലേ; ശ്രദ്ധിക്കണം; പെട്ടെന്ന് ഉറക്കം വരാൻ ഈ പ്രഷർ പോയിന്റ് സൂത്രം പരീക്ഷിക്കൂ

ഉറക്കമില്ലായ്മ പലരും ഇന്ന് അനുഭവിക്കുന്ന പ്രശ്‌നമാണ്. പക്ഷേ ഇത് വലിയൊരു ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നമാണെന്ന് അറിയാമോ? എല്ലാ അവയവങ്ങളും കൃത്യമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ നല്ല ഉറക്കം വേണം. രാത്രി ഉറക്കം ...

എത്ര ശ്രമിച്ചിട്ടും ഉറക്കം ശരിയാവുന്നില്ലേ?: നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തിന് എത്ര ഉറക്കം വേണം?കണക്ക് അറിയാം

എത്ര ശ്രമിച്ചിട്ടും ഉറക്കം ശരിയാവുന്നില്ലേ?: നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തിന് എത്ര ഉറക്കം വേണം?കണക്ക് അറിയാം

മനുഷ്യർ ശരാശരി മൂന്നിലൊരുഭാഗം ആയുസ്സിന്റെ സമയം ഉറക്കത്തിനു വേണ്ടിയാണ് ചെലവഴിക്കുന്നത്, അതായത് 8 മണിക്കൂർ രാത്രി ഉറക്കം. ചിലരിൽ ഉറക്കക്കുറവ് മൂലം നിരവധി മാനസിക-ശാരീരിക പ്രശ്‌നങ്ങൾ കണ്ടുവരാറുണ്ട്. ...

ആദ്യം ഉറക്കം, പിന്നീട് നടത്തം! ഉറങ്ങാതെ ഓടുന്നവർ സൂക്ഷിച്ചോളൂ; മുന്നറിയിപ്പുമായി സുൽഫി നൂഹ്

നിസാരമല്ല ഉറക്കമില്ലായ്മ; കാത്തിരിക്കുന്നത് പ്രമേഹം മുതൽ അർബുദം വരെയുള്ള രോഗങ്ങൾ

ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിൽ നിർണായക പങ്കു വഹിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഉറക്കം. നാഡീകോശങ്ങളുടെ ആശയവിനിമയം ഉൾപ്പെടെ തലച്ചോറിന്റെ നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഉറക്കം അത്യാവശ്യമാണ്. ഹൃദയം, ശ്വാസകോശം, രക്ത ചംക്രമണ ...

ആദ്യം ഉറക്കം, പിന്നീട് നടത്തം! ഉറങ്ങാതെ ഓടുന്നവർ സൂക്ഷിച്ചോളൂ; മുന്നറിയിപ്പുമായി സുൽഫി നൂഹ്

ആദ്യം ഉറക്കം, പിന്നീട് നടത്തം! ഉറങ്ങാതെ ഓടുന്നവർ സൂക്ഷിച്ചോളൂ; മുന്നറിയിപ്പുമായി സുൽഫി നൂഹ്

തിരുവനന്തപുരം: മതിയായി ഉറങ്ങാതെ രാവിലെ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവർക്ക് മുന്നറിയിപ്പുമായി ഐഎംഎ സംസ്ഥാന അദ്ധ്യക്ഷൻ സുൽഫി നൂഹ്. ഏഴ് മണിക്കൂറെങ്കിലും രാത്രി ഉറങ്ങാതെ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുമെന്ന് ...

ഇന്ത്യയുടെ പങ്കാളിയായതിൽ അഭിമാനമെന്ന് നാസ; അതുല്യ നേട്ടമെന്ന് റഷ്യ; ഐ എസ് ആർ ഒക്ക് ശാസ്ത്രലോകത്തിന്റെ അഭിനന്ദന പ്രവാഹം

ചാന്ദ്രയാൻ ഇനി 7 ദിവസത്തിന് ശേഷം ഉറങ്ങും; കാരണം ഇത്

ന്യൂഡൽഹി: ചരിത്രം കുറിച്ച് ചാന്ദ്രനിലിറങ്ങിയ ചാന്ദ്രയാൻ 3 അതിന്റെ ദൗത്യങ്ങളോരോന്ന് വിജയകരമായി പൂർത്തീകരിക്കുകയാണ്. ചന്ദ്രോപരിതലത്തിലെ താപനില അളന്ന പ്രഗ്യാൻ ഇപ്പോൾ ചന്ദ്രനിൽ സർഫറിന്റെ സാന്നിദ്ധ്യവും കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നു. ഇനി ...

ഉറക്കം വരുന്നില്ലേ? : രണ്ട് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ സുഖമായി ഉറങ്ങാൻ എയർഫോഴ്സ് പൈലറ്റുമാരെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്ന വിശ്രാന്തി മാർഗ്ഗം: മിലിറ്ററി ടെക്നിക്

ഉറക്കം വരുന്നില്ലേ? : രണ്ട് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ സുഖമായി ഉറങ്ങാൻ എയർഫോഴ്സ് പൈലറ്റുമാരെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്ന വിശ്രാന്തി മാർഗ്ഗം: മിലിറ്ററി ടെക്നിക്

സുഖനിദ്രയെന്നത് പലർക്കും ഒരു മരീചികയാണ്. നല്ല ഉറക്കം കൈവരാൻ എന്തും ചെയ്യാം എത്ര രൂപ വേണമെങ്കിലും മുടക്കാം എന്ന നിലയിലാണ് ആധുനിക മനുഷ്യൻ. പലരും ഉറക്കത്തിനായി മരുന്നുകളെ ...

ഉറക്കം കിട്ടുന്നില്ലേ? സുഖമായി ഉറങ്ങാൻ വഴിയെന്താണ്? നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ ഏഴു വഴികൾ

ഉറക്കം കിട്ടുന്നില്ലേ? സുഖമായി ഉറങ്ങാൻ വഴിയെന്താണ്? നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ ഏഴു വഴികൾ

ആധുനിക ജീവിതത്തിന്റെ നീരാളിപ്പിടുത്തത്തിൽ മനുഷ്യർക്ക് സുഖമായി ഉറങ്ങാൻ പോലും കഴിയുന്നില്ല എന്നതൊരു സത്യമാണ്. നമുക്ക് സൗകര്യങ്ങൾ കൂടും തോറും ഉറക്കവും കുറഞ്ഞു വരികയാണ്. ഇത്രയും സൗകര്യങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്ത നമ്മുടെ ...

ആര്‍ത്തവ ചക്രം സ്ത്രീകളുടെ ഉറക്കത്തെയും സ്വപ്‌നത്തെയും വരെ സ്വാധീനിക്കും

ആര്‍ത്തവ ചക്രം സ്ത്രീകളുടെ ഉറക്കത്തെയും സ്വപ്‌നത്തെയും വരെ സ്വാധീനിക്കും

മെലാടോണിന്‍ എന്ന ഹോര്‍മോണാണ് ഉറക്കത്തില്‍ സുപ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്നതെന്ന് മിക്കവര്‍ക്കും അറിയാം. പക്ഷേ മെലാടോണിന്‍ മാത്രമല്ല പ്രത്യുല്‍പ്പാദന ഹോര്‍മോണുകളായ ഈസ്ട്രജനും പ്രൊജസ്റ്റോസ്റ്റിറോണും ഉള്‍പ്പടെമറ്റുചില ഹോര്‍മോണുകളും ഉറക്കത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നുണ്ട്. ചിലപ്പോള്‍ ...

”വെള്ളമടിച്ച് പൂസായി” മണ്ഡപത്തിൽ കിടന്നുറങ്ങി വരൻ; വിവാഹത്തിൽ നിന്ന് പിന്മാറി വധു

”വെള്ളമടിച്ച് പൂസായി” മണ്ഡപത്തിൽ കിടന്നുറങ്ങി വരൻ; വിവാഹത്തിൽ നിന്ന് പിന്മാറി വധു

അഗർത്തല : വിവാഹത്തിന് വെള്ളമടിച്ചെത്തിയ വരൻ വേദിയിൽ കിടന്നുറങ്ങി. ഇതോടെ വധു വിവാഹത്തിൽ നിന്ന് പിന്മാറി. അസമിലെ നാൽബാരി ജില്ലയിലാണ് സംഭവം. വിവാഹ ചടങ്ങുകൾ പുരോഗമിക്കുന്നതിനിടെയാണ് വരൻ ...

നവജാത ശിശുക്കളുടെ കള്ള ഉറക്കം: മാതാപിതാക്കള്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത്

നവജാത ശിശുക്കളുടെ കള്ള ഉറക്കം: മാതാപിതാക്കള്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത്

ലണ്ടന്‍: കുട്ടികള്‍ക്കിടയിലെ ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങള്‍ വളരെ സാധാരണമാണ്. അവര്‍ രണ്ട് വയസ്സ് എത്തുമ്പോഴേക്കും അത് സാധാരണരീതിയിലേക്ക് മെച്ചപ്പെടും. നവജാതശിശുക്കളിലെ ഉറക്കത്തെ സംബന്ധിച്ച് അവരുടെ ''കള്ള ഉറക്കം'' സാധാരണമാണോ ...

Latest News

Welcome Back!

Login to your account below

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Add New Playlist