Lifestyle

ഭക്ഷണം അമിതമായാൽ ഉണ്ടാകുന്ന ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകൾ ചെറുതല്ല. പലപ്പോഴും നെഞ്ചെരിച്ചിലും വയറെരിച്ചിലും എല്ലാം കൊണ്ട് ഇരിക്കാനും നിൽക്കാനും കിടക്കാനും പറ്റാത്ത അവസ്ഥയായിരിക്കും ഉണ്ടാവുക. ഈ കാരണങ്ങൾ കൊണ്ട്...

1960-കളിൽ ഹൃദയാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനായ റോബർട്ട് സി. അറ്റ്കിൻസ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ഒരു ജനപ്രിയ ലോ-കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണ രീതിയാണ് അറ്റ്കിൻസ് ഡയറ്റ്. അറ്റ്കിൻസ് ഡയറ്റിനെ ഔപചാരികമായി അറ്റ്കിൻസ് ന്യൂട്രീഷണൽ അപ്രോച്ച്...

മുഖസൗന്ദര്യം കൂടുമെന്ന് അറിഞ്ഞാൽ ഉപ്പ് തൊട്ട് കർപ്പൂരം വരെ ഉപയോഗിക്കാൻ മടിക്കാത്തവരാണ് ആളുകൾ. പതിനായിരങ്ങൾ മുടക്കി സ്‌കിൻകെയർ ചെയ്യുന്നവരും മരുന്ന് കഴിക്കുന്നവരും നമുക്ക് ചുറ്റുമുണ്ട്. സൗന്ദര്യപ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് ആസിഡ്...

യാത്ര പോകാൻ ഇഷ്ടമല്ലാത്തവരായി ആരുണ്ടല്ലേ? ദിവസവും പുതിയ പുതിയ ആളുകൾ, സ്ഥലങ്ങൾ,രുചികൾ, സംസ്‌കാരം.., എല്ലാത്തിലും ഉപരി ഓരോ യാത്രയും ഓരോ അനുഭവങ്ങളാണ് , അറിവുകളാണ് നമുക്ക് സമ്മാനിക്കുന്നത്....

തലേദിവസം വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്തു വച്ച ബദാം രാവിലെ കഴിക്കാറുണ്ടോ ? ഇല്ലെങ്കിൽ ഇനി അങ്ങനെയൊന്നു കഴിച്ചു നോക്കൂ. കുതിർത്ത ബദാം രാവിലെ കഴിക്കുന്നത് നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നൽകും...

അകാല നര ഇന്ന് യുവാക്കൾ അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു സൗന്ദര്യപ്രശ്‌നമാണ്. പണം ഒരുപാട് ചെലവിട്ട് ചികിത്സിച്ചും മുടി കളർ ചെയ്തും യുവാക്കൾ പ്രശ്‌ന പരിഹാരം കാണുന്നു. അകാല നര...

രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ആ കൂട്ടത്തിൽ ഒന്നാണ് നേന്ത്രപ്പഴം എന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നത്. പൊട്ടാസ്വം മഗ്നീഷ്യം എല്ലാം ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള...

വെയിലത്ത് പുറത്ത് പോയി തിരിച്ചെത്തിയാൽ എല്ലാവരും ആശങ്കപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് കരിവാളിപ്പ്. ഇത് ഭയന്ന് പലരും വെയിലത്ത് പോലും ഇറങ്ങാറില്ല. തിരക്കുപിടിച്ചുള്ള ജോലിയും വിദ്യാഭ്യാസവും കാരണം പലപ്പോഴും ചർമ്മം...

30 വയസ്സിന് ശേഷം ആളുകളിൽ പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളിൽ കാണപ്പെടുന്ന പ്രധാന ചർമ്മ പ്രശ്‌നമാണ് മുഖത്തെ ചുളിവ്. കാഴ്ചയിൽ പ്രായാധിക്യം തോന്നാൻ ഇത് കാരണമാകുന്നു. അതുകൊണ്ടു തന്നെ മുഖത്തെ...

ഇന്ന് യുവ തലമുറ അനുഭവിക്കുന്ന പ്രധാന സൗന്ദര്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് അകാല നര. പ്രായമാകുമ്പോൾ മുടി നരയ്ക്കുന്നത് സഹിക്കാം എന്നാൽ യൗവനംതിളച്ചു നിൽക്കുന്ന സമയത്തെ നര ഇത്തരി...

ശരീരത്തിലെ മറ്റ് ഏതൊരു അവയവത്തിനും കൊടുക്കുന്ന കരുതൽ തന്നെ കണ്ണിനും കൊടുക്കേണ്ടത് ഏറെ അത്യാവശ്യമാണ്. ഇന്ന് കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഭീഷണിയാകുന്ന പല ഘടകങ്ങളും നമ്മുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ തന്നെയുണ്ട്....

വയറ്റിൽ കൊഴുപ്പടിയുന്നതിന് പ്രധാന കാരണം നമ്മുടെ ആഹാര കാര്യങ്ങളിലെ അശ്രദ്ധയാണ്. അതിൽ തന്നെ രാത്രിയിൽ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ് പലപ്പോഴും വില്ലൻ ആകുന്നത്. രാത്രിയിലെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ എന്ത്...

പണ്ടുകാലങ്ങളിൽ മിക്ക വീടുകളിലും കുടിക്കാനായി ഉപയോഗിച്ചിരുന്നത് ജീരകവെള്ളം ആയിരുന്നു. എന്നാൽ കാലക്രമേണ ജീരകത്തിന്റെ സ്ഥാനത്ത് മാർക്കറ്റിൽ നിന്നും എളുപ്പത്തിൽ വാങ്ങാൻ കിട്ടുന്ന അനാരോഗ്യകരമായ ദാഹശമിനി പൊടികൾ വന്നെത്തി....

ദീർഘ നേരം ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും. എട്ട് മുതൽ 10 മണിക്കൂറിലധികം നേരം ജോലിത്തിരക്ക് കാരണം നാം ഇരുന്ന് പോകാറുണ്ട്. എന്നാൽ വീട്ടിൽ വന്നാലോ?....

കേരളത്തിൽ ധാരാളമായി ലഭിക്കുന്നതും എന്നാൽ പലരും വേണ്ടത്ര ഉപയോഗിക്കാറില്ലാത്തതുമായ ഒരു പച്ചക്കറിയാണ് കുമ്പളങ്ങ. എന്നാൽ ശരിക്കും ഈ കുമ്പളങ്ങ ഒരു മാജിക് പച്ചക്കറി ആണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഔഷധഗുണവും...

അന്നും ഇന്നും മനുഷ്യൻ ഭയക്കുന്ന ജീവിതശൈലി രോഗമാണ് കൊളസ്‌ട്രോൾ. പ്രമേഹം, അമിതവണ്ണം, അമിത ബി.പി. തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങളുള്ളവരിൽ കൊളസ്ട്രോൾ നില ഉയരുന്നത് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ സങ്കീർണമാക്കാനിടയുണ്ട്. തെറ്റായ...

നമ്മൾ ധാരാളം കേട്ടിട്ടുള്ള ഒരു കാര്യമാണ് ഒരു മനുഷ്യൻ ഏഴു മണിക്കൂർ എങ്കിലും രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങിയിരിക്കണം എന്നുള്ളത്. എന്നാൽ ആധുനികകാലത്തെ ജീവിതശൈലിയിൽ ഈ ഉപദേശം പാടെ മറക്കുന്നവരാണ്...

കാപ്പിയോ ചായയോ കുടിച്ച് ഒരു ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നവരാണ് നമ്മൾ. കാപ്പിയും ചായയുമാണ് നമുക്ക് ആ ദിവസത്തേക്കുള്ള ഊർജ്ജം നൽകുന്നത് എന്ന് വേണമെങ്കിൽ ഒരു തരത്തിൽ പറയാം. സാധാരണയായി...

പണ്ട് വൃദ്ധരായവരുടെ ജീവനെടുക്കുന്ന ഒന്നായിരുന്നു ഹൃദയാഘാതം. എന്നാൽ ഇന്ന് ചെറുപ്പക്കാർക്ക് പോലും ഹൃദയാഘാതം സംഭവിക്കുന്നു. നമുക്ക് പരിചിതരായ പലരും ഹൃദയാഘാതം മൂലം മരണമടയുന്ന വാർത്ത ഏറെ ഞെട്ടലോടെയാണ്...

ഇന്ന് കാലത്ത് ചെറുപ്പക്കാർ നേരിടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്‌നമാണ് അകാല നര. ജീവിത ശൈലി, ഭക്ഷണ ശീലം തുടങ്ങിയവയാണ് പ്രായമാകുന്നതിന് മുൻപുതന്നെ മുടി നരയ്ക്കുന്നതിന് കാരണം ആകുന്നത്. ചിലർക്ക്...